Поняла, подсластитель! Живу не в России, поэтому не знаю всех брендовых названий, спасибо.
7 мая
Завтрак БУ
геркулес+ сушеный ананас+ семя льна
творог
кофе с молоком
Ланч
яблоко апельсин
Обед БЛ
овощи нарезка
кура тушеная
сыр
кофе с молоком
Полдник
чай зеленый
вишневый пирог
две дольки шоколада
Ужин БУ
рис басмати с овощами по восточному
мусс ягоды+ белок
чай
Вода не менее 1.5 литра
хорошо !!!
но я бы в обед наверное добавила чего то (или горох, или ячку или овощи тушёные )
мне показалось мало еды в обед
Еды не много.Цельная нога без кожи и пара огурцов и сыр.Только по мне ...это обжорство!!!И так еле доела.Сообщение от erikuka
хорошо !!!
но я бы в обед наверное добавила чего то (или горох, или ячку или овощи тушёные )
мне показалось мало еды в обедБольше уж ничего не влезло бы.У меня были готовы овощи по восточному.Не осилила!
12 мая
Отчет за 2 недели.
Болела...Все сразу и по женски и простуда..
Отвес за 2 недели- 4.400
Меню
Завтрак БУ
геркулес+ семя льна+ курага.
творог
кофе с молоком
Ланч
груша апельсин
Обед БЛ
кваш. капуста
печеночное суфле+ пюре из цв.капусты
сыр+ кофе с молоком
Перекус
зеленый чай
шоколадный пирог с черной смородиной\гор. мука+отруби+ какао+яйцо+ сода+кефир+ваниль+ смородина\
кусочек шоколада
Ужин БУ
гречка с грибами
творог с джемом и чай зеленый
Рыбу ела вчерась.Больше не хочу!Съела карпика.Мужа принес с рыбалки.Костлявый.. сволочь!
Вода не менее 1.5 литра
Меню
Завтрак БУ
геркулес+семя льна+ курага
творог
кофе с молоком
Ланч
груша киви
ООбед БЛ
квашеная капуста с душистым маслом
суфле из печени+ пюре из цв. капусты+ помидорка
кофе сыр
Перекус
чай зеленый + шоколадный пирог
2 дольки шоколада
Ужин БУ
рис басмати
творог с джемом
чай зеленый
груша
вода не менее 1.5 литра
Что то на ужин ни чего особо не хочется...
так ужин то есть или я не врубиласьЧто то на ужин ни чего особо не хочется...
Да нормальный ужин, я иногда ужинаю так же. Есть и белки, и углеводы
да и я не могу сказать что ужин не совсем ужин
нормальный такой ужин
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки