07/06/14
Завтрак БУ: хлеб цз 3кус, скумбрия соленая 1/2, укроп, огурец
Обед БЛ: курбульон, ячка, зелень, курфиле, (овощ), сыр 30г, шоколад 78% 25г
Ужин ПП: творог 0%, яблоко, кус хлеба цз.
Еще творог, чернослив 5шт, яблоко.
Надо делать посытнее ужин, а то в норму творога не умещаюсь и хожу не совсем сытая
Ответить с цитированием
Социальные закладки