Дневник cafea

[cafea]

Всем привет
Решила возобновить дневник, но уже здесь. Контроля мне не хватает
Думала вчера начну писать, но перенесла на сегодня, чтоб это не стало 1-апрельской шуткой

01.04.14:
Завтрак БУ:
Рис нешлифованный
Печень трески
2 белка
Пекинская капуста

Что-то после печени мне не хорошо было(((( и уже не первый раз - надо заканчивать с ней..

Перекус У:
Яблоки 4 шт

Обед БЛ:
Куриное филе с печеной курицы
Салат: пекинка, морковь, ОМ

Ужин БЛ:
Творог 0% 110г
Сметана 21% 30г - звездить надо? разрешена только 10%?
Кунжут

Перекус ПП:
Пекинка)) - поздно захотелось есть, а готового 0



02.04.14:
Завтрак БУ:
Хлеб ЦЗ на закваске 90г
Скумбрия соленая
Пекинка

Обед БЛ:
Куриное филе с печеной курицы
Салат: пекинка, морковь, ОМ

Перекус У:
Яблоки 3 шт

Ужин БЛ:
Яйца 2 шт
Пекинка, ОМ
Кунжут

Может еще что-то проскочит - допишу

[cafea]

Вчера случился яблочный жор)) бывает у меня такое, прям не знаю, что делать..

Сегодня меню какое-то беспорядочное, но решила чуть отпустить себя, чтоб не наедаться потом, например, яблоками

03.04.14
Завтрак БУ:
Яблоки))) 5шт, зато до вечера их уже не хотелось)

Обед смешанный:
2 яйца
Хлеб цз 2 куска
Пекинская капуста с ОМ

Перекус БЛ:
Творог 0% 110г
Сметана 21% пара ст.ложек
кунжут

Ужин БЛ:
Куриное филе с крылышком от печеной куры
Пекинка

Меню грустное - у холодильника кризис

[erikuka]

ой а я и не заметила что ты дневник завела

[Несдержанная]

Очень интересно)
А продолжение будет?

[erikuka]

ну действительно куда ты пропала ?

[cafea]

я пока болею, лечусь.. аппетита нет, поэтому писать особо нечего, как только наладиться все - будет меню, а то пугать сейчас кого-то неохота)) и получать за это))
Спасибо вам девочки

[ната]

cafea, выздоравливай и вливайся в монтиряды

[erikuka]

выздоравливай поскорей

[cafea]

Halo!

02\06\14
Завтрак БУ: Овсянка 40г, 5шт кураги; хлеб ц\з 40г, соленая скумбрия 60г, огурец.
Обед БЛ: 3 яйца, сыр 40г, зелень, томат. Салат: огурец, капуста, ПМ 1ст.л.
Перекус БЛ: клубника 500г (не та она еще...), ряженка 4% 300г*
Ужин ПП: мойва печеная 250г, салат: огурцы, капуста, зелень

Пойду сегодня за покупками, возможно, что-то добавится в меню в роли перекуса

[erikuka]

привет пропажа , с выздоровлением тебя