Дневник Sweetcool

**Sweetcool** · 15.10.2014, 22:27

Меню на 16 октября 2014

Завтрак БУ
-горбуша
-криспы
-кофе
-апельсин

Обед БЛ
-рассольник со сметаной 10%
-жульен из опят с сыром
-сыр Эдам
-помидоры
-чай

Ужин БУ
-дорадо печеная
-овощи (салат или овощи на пару)
-чай

-кефир 1%

по факту получилось еще пиво* через час после ужина

**Sweetcool** · 17.10.2014, 14:36

17 октября 2014

Несмотря на вчерашнее пиво, небольшой отвес...

Вес 67.8

Завтрак БУ
-творог
-крисп
-безе
-яблоко
-фруктово-ягодный компот

Обед БЛ
-рассольник
-куриная грудка
-помидоры
-кофе со сливками
-шоко

Ужин БЛ
-говядина тушеная (5% жирности) с луком, томатом и болгарским перцем
-баклажаны с помидором и сыром
-апельсин
-вишня
-цветочный чай