03 апреля 2014

Завтрак БУ
-блины из цз муки, с кунжутом
-кофе с молоком

Обед БЛ
-суп грибной из шампиньонов с коричневым рисом
-сыр
-Запеченная индюшиная грудка или пастрама (любой ПП)
-Кетчуп пряный (БЛ)
-огурец
-белый чай

Ужин БЛ
-говядина нежная предварительно маринованная в чайном маринаде
-Кетчуп пряный (БЛ)
-помидоры черри
-овощной салат с ОМ
-чай

- - - Обновленный - - -

Цитата Сообщение от kila Посмотреть сообщение
Привет)
У меня такой же вес) А рост твой каков?)
Привет, рост 165-166. А у тебя?