Sweetcool я на завтрак с помощью ОЖ творога и крупы всегда выезжаю, вот с ужином вечная проблема, если нет рыбы то где взять белок? что бы он в БУ вписался и молочка положенная уже съедена на завтрак. варианты есть, но их немного