Всем привет
Прошли ужасные 2 недели в стрессах и нехватке времени, совсем было не до записей((.
В целом питалась правильно, иногда, правда, с миниужинами, и в субботу съела 2 сникерсана нервной почве (как обычно, в таком состоянии, не было аппетита, а сникерс вдруг показался таким вкунсым((
Продолжаю дневник, он сильно помогает не скатываться в голод и не есть вредности, потом стыдно становится писать
31.03.14г понедельник
Утром теплая вода с лимоном
Завтрак 1
2 яблока
Завтрак 2 БЛ
Миндальное молоко 250гр
Обед БУ
Гречка зеленая и коричневая пополам, сушеные травы
Зеленый салат (почти одна зелень с огурцом, не успела ничего купить, сделала, что было дома)
Перекус
Яблоко
Прогулка полчаса, потом начался снегопад(
Ужин БЛ
Салат из овощей (огурец, томат, салат, руккола, уксус бальзамический)
Креветки в чесночном масле, только без коньяка))
Вечером ромашковый чай.
01.04.14г вторник
Утром теплая вода с лимоном
Завтрак 1 БУ
Грейпфрут
Гречка
Завтрак 2 БЛ
Чай зеленый ТеГуаниньВан
Сыр бри 120гр
Обед БЛ
Огурец, сельдерей стебли
Рагу из запеченных овощей (кабачок, перец, томат, суш травы, 1ст. л. топленого масла гхи)
по аналогии с этим рецептом запах, пока готовила, был очуметь на всю квартиру))
Ужин БУ
Пока не знаю, что-то белковое, в зависимости от того, вернусь домой или придется в кафе ужинать.
Чечевица с томатами, перцем и льняным маслом 1ч.л.
Перед сном ромашковый чай.
Социальные закладки