25г
Вроде 30гр было

- - - Обновленный - - -

на обед у меня БУ чаще.. не вписываются как-то..
В БУ можно 10гр орехов.
Орехи богаты пнжк - это полезные жиры. Для женщины рекомендуется 1гр на кг веса, но не ниже 30гр.