Дневник растерянного гурмана (не ем мясо в любых видах) - Страница 7
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 7 из 9 ПерваяПервая 123456789 ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 70 из 82

Тема: Дневник растерянного гурмана (не ем мясо в любых видах)

  1. #61
    Любопытствующий Аватар для kila
    Регистрация
    03.04.2014
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    8

    По умолчанию

    Ммм, интересно как)
    Мне живая еда близка, летом сыроедкой была, вообще райские ощущения, этим летом тоже планирую) Кстати зимой сыроедить не рекомендуется в нашем климате (это с точки зрения аюрведы)

    А на счет белка читала, что раньше для среднестатистического мужчины за норму было принято 150г, а сейчас выяснили что на строительные функции требуется только 45г, а избыток всегда ведет к проблемам - гниению неусвоенного белка и т.д., то есть нормы завышены в три раза были) Но это вопрос для самостоятельного исследования, если захочешь поищи) А так твой минимум хорош, не знаю есть ли смысл стремиться к максимуму, учитывая всё вышесказанное

  2. #62

    По умолчанию

    Я вообще к полному сыроедению не очень, как и к жесткому вегетарианству и прочим крайностям, пытаюсь баланс находить.. у меня по молодости были попытки попробовать, но я быстро передумала) всё-таки зимой без горячих овощей и рыбы, без сыра круглодично я не согласна)
    А нормы потому и взяла усредненные, перебрать норму белка мне очень сложно) у меня скорее недобор, или злоупотребление сыром и орехами, а они жирные, потому и стараюсь БЖУ сейчас отслеживать.
    Рост 175, вес начальный 68кг, сейчас 66,1кг, цель 61кг.

  3. #63

    По умолчанию

    По еде сегодня всё по плану, вечером 50минут на беговой дорожке
    Рост 175, вес начальный 68кг, сейчас 66,1кг, цель 61кг.

  4. #64

    По умолчанию

    Всем добрый день
    Что-то меня больное горло сильно подкосило( вторая очередь антибиотиков, плюс всякие промывания( и всё это в попытках не делать операцию((. Всё это еще и с авралом на работе. Спорта всё это время не было, мёд в сотах 2 раза в день.. Мёд буду сокращать, дневник надо писать, а то с таким настроением есть вообще перестану.
    На сегодня.
    21.04.14г понедельник
    Утром теплая минеральная вода, 1маленький кусочек меда в сотах.

    Завтрак 1 БУ
    Апельсин
    Чай травный
    Лепешки из пророщенной пшеницы (на сковороде вкуснее, чем в духовке)

    Завтрак 2 БУ
    Чай зеленый ТеГуаниньВан
    Творог домашний из 0% кефира

    Перекус
    Яблоко

    Обед БУ внезапно получилось приехать домой, свеженький обед-)
    Салат из огурцов, авокадо, томатов, перца, зелени, с маслом льняным.
    Запеченные цуккини с томатом, суш травами, чесноком.

    Ужин БЛ что-то белковое, еще не придумала.
    Салат из огурцов и зелени.
    Сыр адыгейский в духовке (надо было что-то типа рыбки, но приехала уставшая, готовить не хотелось, потому был сыр).
    По жирам небольшой перебор.
    Но зато 45минут позанималась на дорожке
    Последний раз редактировалось Уголек; 22.04.2014 в 11:52.
    Рост 175, вес начальный 68кг, сейчас 66,1кг, цель 61кг.

  5. #65

    По умолчанию

    22.04.14г вторник
    Утром вода с лимоном.

    Завтрак 1 БУ
    Манго
    Чай травный, гречка зеленая и коричневая пополам, сушеные травы

    Завтрак 2 БЛ
    Чай зеленый ТеГуаниньВан
    Сыр бри 100гр

    Обед БУ
    Огурец
    Рагу из запеченных овощей (цуккини, перец, томат, суш травы, 1ст. л. льняного масла)
    Миндаль 10гр

    Перекус
    Яблоки

    Ужин БЛ планируется
    Салат греческий или просто овощной
    Форель в духовке с сушеными травами и каплей бальзамического уксуса.

    Вечером по плану дорожка 40-50минут.
    Последний раз редактировалось Уголек; 22.04.2014 в 22:53.
    Рост 175, вес начальный 68кг, сейчас 66,1кг, цель 61кг.

  6. #66
    Опытный Аватар для ната
    Регистрация
    17.06.2013
    Адрес
    московская область.Балашиха
    Сообщений
    652
    Записей в дневнике
    424

    По умолчанию

    Уголек ужин загляденье,рыбка из духовки мега вкусно!
    Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!

  7. #67

    По умолчанию

    Ната, спасибо, ужин был действительно вкусный. Но побегать не успела, опять день без спорта, еще и на работе сегодня весь день за компьютером просидела.
    Рост 175, вес начальный 68кг, сейчас 66,1кг, цель 61кг.

  8. #68

    По умолчанию

    23.04.14г среда

    Завтрак 1 БУ
    Манго аж два штуки
    Чай травный, кашу хотела, не смогла( аппетита нет, апатия напала((

    Завтрак 2 БЛ
    Чай зеленый ТеГуаниньВан
    Сыр бри 100гр

    Обед БУ
    Огурец
    Рагу из запеченных овощей (цуккини, перец, томат, суш травы, йогурт 1,5%)
    Кусочек цельнозернового хлеба ржаного

    Перекус
    Яблоки

    Ужин БЛ (как вчера, неохота придумывать, рыба быстро делается)
    Салат овощной
    Форель в духовке с сушеными травами и каплей бальзамического уксуса.

    Аппетита по-прежнему нет, обед еле съела, надеюсь ужин осилю и смогу всё-таки побегать.
    Рост 175, вес начальный 68кг, сейчас 66,1кг, цель 61кг.

  9. #69
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Поскорее наладить аппетит и поправляться!!!

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  10. #70

    По умолчанию

    Штучка, спасибо!
    По питанию стараюсь держаться, исключение было на день рождения - вино и много сыра и фруктов, плюс на следующий день еще сладости одни ела. Вес держится 66-67кг, но не внижается.
    На дневник что-то настроения совсем нет, только читаю иногда девочек в поисках, чтобы съесть, самое сложное с обедами, и напавшей на меня апатией: ничего не хочется готовить, обед ем силком, так хочется ничего не готовить и не есть, но тогда точно начну опять одним сладким питаться... Опять же мужу приходится готовить, иначе тоже начнет сладости есть, а он тоже худеет.
    Надеюсь, настроение с аппетитом вернутся, лето уже почти на улице. Бегать продолжаю, хоть бодрости добавляет.
    Рост 175, вес начальный 68кг, сейчас 66,1кг, цель 61кг.

Страница 7 из 9 ПерваяПервая 123456789 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Статья: Мясо по-французски
    от Вероника в разделе Мясо, птица, субпродукты I
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 09.07.2016, 01:33
  2. Статья: Мясо сыровяленое
    от Матрёшка в разделе Закуски I
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 23.01.2016, 01:10
  3. Соевое мясо с чили (любой ПП)
    от Штучка в разделе Блюда из овощей, яиц и тофу I
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 04.05.2014, 22:39
  4. Статья: Луковое мясо
    от Ира в разделе Мясо, птица, субпродукты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 21.09.2012, 10:38
  5. Каталог: мясо, птица, субпродукты
    от Elika в разделе Мясо, птица, субпродукты I
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 27.04.2009, 01:17

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •