Ммм, интересно как)
Мне живая еда близка, летом сыроедкой была, вообще райские ощущения, этим летом тоже планирую) Кстати зимой сыроедить не рекомендуется в нашем климате (это с точки зрения аюрведы)
А на счет белка читала, что раньше для среднестатистического мужчины за норму было принято 150г, а сейчас выяснили что на строительные функции требуется только 45г, а избыток всегда ведет к проблемам - гниению неусвоенного белка и т.д., то есть нормы завышены в три раза были) Но это вопрос для самостоятельного исследования, если захочешь поищи) А так твой минимум хорош, не знаю есть ли смысл стремиться к максимуму, учитывая всё вышесказанное
Социальные закладки