Привет, дорогие девочки!

Давно я здесь не была - года два или четыре, не знаю даже. Старый дневник исчез, поэтому пришлось завести новый. За последние полтора года я в третий раз забеременела с весом аж 87,5 кг, рожать пошла 103 кг. Сразу после родов весила 96 кг, а к трем месяцам ребенка села на диету и дошла за три недели до 86 кг... потом были и 82, но НГ сильно подкосил меня и наела я опять до 88...
В общем, стартую, чтобы окончптельно привести себя в порядок после всех родов. Многое подзабыла, так то за помощь с менюшками и указание на ошибки буду очень признательна!

- - - Обновленный - - -

01.02.2014

Завтрак
Яблоко

Завтрак (БУ)
Хлебцы с творогом обезжиренным и коп. лососем, огурец

Обед (БЛ)
Отварная индейка
Салат из свежих овощей с рапсовым маслом
Козий сыр
Шоколад Линдт 85%, 20 гр

Полдник (БУ)
Гречка с немного кефира

Ужин (БУ)
Кефир с отрубями