Очень стараюсь есть белок в каждый ПП и в достаточном количестве, но все равно испытываю голод уже через полтора часа после еды включаю мозг и силу воли,чтобы понять,что это привычка и голод психологический...
Вот сегодня ужин был очень сытный и правильный, но все равно уже есть хочется.