erikuka, вот это да!! полгода без косяков - с тебя впору брать пример!
2 февраля
Завтрак БУ
1 белок
черный рис нероне с чечевицей и мидиями
2 ц/з хлебца с 2 к.л. джема без сах.
Перекус БУ
яблоко,
творожок 0%
Обед БЛ
готовая смесь "Весенние овощи" (морковь,горошек, зел. фасоль, цвет. и брюс. капусты)
куриное бедро
кофе арабика с ст.л. молока
шоко 72% 30 гр
Перекус БЛ
чай,сыр 50 гр
Ужин БУ
спагетти аль-денте с кальмаром
пекинка
Ответить с цитированием
Социальные закладки