28 января
Завтрак БУ
2 белка
замоченные овсяные хлопья+овсяные отруби (60+20 гр) с сухофруктами
Перекус БУ
грейпфрут
Обед БЛ
свинина запеченная
лечо (пакет готовой заморозки)
Ужин БУ
рис басмати
слабосоленая горбуша
цикорий с 5 шт черносливом