Дневник Umaporn

[erikuka]

ай,ну что за расстройство такое :-( вес опять растет!

может действительно гормоны перестраиваются ?
можно на ужин попробовать БЛ супчики , крупы как то тяжело
и главное спорт , он делает чудеса
и не нервничай - это тоже может дать привес ,всё будет ок

[Несдержанная]

Понравился ваш дневник и меню, и порции такие реальные, не крошечные.
Как дела сейчас? Удалось похудеть, нормализовать гормональный фон?

[Umaporn]

возвращаюсь с понедельника... блудная дочь...
эээх, все равно Метод Монти - высший! Куда б ни бросало меня,в какие крайности,все равно возвращаюсь к нему К вам К форумонти Ждите отчетов по менюшкам с понедельника

[Штучка]

Мы все тут блудные переодически

[Antaris]

Метод Монти - высший

Ну это точно! С возвращением!

[Umaporn]

Ириш, как я рада тебя видеть!

[xeniya]

Вот тоже думаю надо вернуться Ума давай начинай я тоже начну, с понедельника новая жизнь?

[Umaporn]

Ксюша, вот за что я наш форум люблю,так это за бескомпромиссную готовность в любой момент протянуть руку дружбы! Даже несмотря на то,что сто лет тут не появлялась Ну оооочень рада тебе тут!
да! С понедельника новая - хорошо забытая старая - жизнь!
Я завтра буду уже начинать втягиваться, но в воскресенье приходят гости на суши\пиво\пиццу,поэтому с понедельника начнется чистый Монтиньяк - железно!

[Перфекта]

Ума, ура!, что ты вернулась! Я тоже периодически стала блуждать - лишнего веса уже нет, иногда значит можно то, это... Но нет, обра но сюда! Очень рады тебе!

[Umaporn]

Первый день новой жизни приготовил мне первое серьезное испытание - мы с мужем и малышом ездили в гости к моим бабушке и дедушке. Для них это очень особенное событие, каждый раз они очень ждут нашего прихода и готовятся ( и готовят) заранее, всегда стол полон еды и,к сожалению, ими очень болезненно воспринимается мой отказ что-то кушать Так не хотелось их расстраивать и остаться верной своему решению четко следовать методу,в итоге диета победила и я перекусила очень скромно тем,что нашла на столе из не-вредного

17 ноября
завтрак бу
киви
каша из цельного овсяного зерна ( около 70 гр в сухом виде)
2 вареных белка
творог 0% 125 г
перекус бл
4 перепелиных яйца
клинковый сыр обезжир. около 50 гр
обед бл
говядина ( около 150 гр в сыром виде)
салат из свежих овощей (большая миска) с 1 ложкой масла
сыр 50 гр
ужин бу
цельнозерновые макароны (100 гр сух.)
отварной хек (ок.60 г)
перец болгарский