вкуснейший второй перекус!!! и брокколи на пару - тоже ужасно вкусно!
вкуснейший второй перекус!!! и брокколи на пару - тоже ужасно вкусно!
6 февраля
натощак - киви
Завтрак БУ
3 блинчика из ц\з муки с 2 ч.л. сиропа топинамбура с творогом 150 гр
чай
Перекус БЛ
грейпфрут
яйцо вареное
Обед БЛ
печень говяжья
стручковая фасоль жареная на ОМ
чай, сыр
Перекус БЛ
кофе арабика
шоко 30 гр
Ужин БУ
сборная каша (бурый рис, гречка, ячка) с морковкой и 0.5 ст.л. ЛМ
блинчики! вкусно как! А яйцо ты вместе с грейпом? типа салата? Никогда подобной каши не пробовала - вкусно?
Ух-ты какая каша на ужин интересная!
Радость Вам в слух,солнца Вам в окна!
яйцо варила,чтоб малышу дать 1/4 желтка, остальное схомячила сама :-) просто вприкуску к грейпу.
А кашка - это действительно находка для случая,когда разные крупы подходят к концу! и мегаполезно , и все очень хорошо сочетается,а мультиварка позволяет не заморачиваться с процессом готовки :-)
7 февраля
натощак - яблоко
Завтрак БУ
3 блинчика из ц\з муки с 2 ч.л. сиропа топинамбура с творогом 150 гр
чай
Перекус БУ
апельсин
Обед БЛ
жареный в отрубях минтай
цветная капуста с ЛМ
Перекус БЛ
кофе арабика
сыр 50 гр
шоко 15 гр
Ужин БУ
сборная каша с 0.5 ст.л. ЛМ
8 февраля
натощак - киви
Завтрак БУ
спагетти аль-денте 100 гр с мидиями 100 гр и маринованном луком
чай,
ц\з хлебец с 1 коф.л. джема б\с
Перекус
творог 0% с черникой и арахисовыми лепестками
Обед БЛ
жареный в отрубях минтай
брокколи
кофе арабика
шоко 70% 35 гр
Перекус БЛ
чай, сыр 30% 50 гр
Ужин БУ
стакан свежевыжатого сока морковь-капуста-имбирь
запеченная в духовке щука
рис басмати с 1 ст.л. соевика и 1 ч.л. ЛМ
Последний раз редактировалось Umaporn; 08.02.2014 в 21:54.
Социальные закладки