Дневник Umaporn

[Гаечка]

Вижу. у тебя такое прямо уменьшение еды. И даже не представляю - как ты со всеми мами и детишками справилась! Умница! Тебе заслуженный отдых при свечах с большой плошкой фруктового салата!

[erikuka]

как же это хорошо что есть мамочки с детками и можно вместе время провести
вот я например второго родила благодаря соседки , которая была беременная,пришла домой и сказала мужу хочешь 2-го ребёнка , начинаем работать , я хочу с ней быть мамочкой , так и сделали у нас разница между детьми 1 месяц и 2 дня

[Umaporn]

Гаечка,
самое смешное,что сил съесть "большую плошку" даже не осталось :-D , что для меня крайне несвойственно! одолела только пол-груши и яблоко))
erikuka, а это все девочки собрались с мамского форума, поприезжали со всех концов города познакомиться воочию :-)

[ната]

В однокомнатной квартире собралось 9 (!!!) молодых мамочек с 9-тью малышам

Вот это МегаВечеринка!Собрать всех в Однушку и веселить-Umaporn-Ты гигант!

[Umaporn]

4 февраля
Завтрак БУ
мандаринка
спегетти аль-денте с мидиями и соевым соусом
1 ржаной ц\з хлебец с 1 к.л. джема без сах.
Перекус БУ
грейпфрут
Обед БЛ
готовая смесь "Весенние овощи" (морковь,горошек, зел. фасоль, цвет. и брюс. капусты)
куриное бедро
кофе арабика с ст.л. молока
шоко 72% 30 гр
Перекус БЛ
чай,сыр 50 гр
Ужин БУ
курогрудка
пекинка
долька грейпфрута
Перекус
йогурт без сах. 2%
и пару кусочков куриного филе с ужина ))

[Petitenat]

Привет!
Посмотрела у тебя на заморозку, поняла, что надо мне тоже купить! Все-таки это позволяет выиграть во времени!
А сабантуй с мамами это классно! Я тут только одну маму знаю моего возраста, и то редко видимся!

[Штучка]

Мне кажется у тебя в меню не хватает сложных углеводов и иногда сильно.

Про заморозку ответила в теме Готовка-в-семье

[Umaporn]

Штучка, тебе показалось :-) Я же каждый день завтракаю и ужинаю сложными углеводами :-) Последние два дня были исключением, т.к. гостей принимала почти весь , а вчера очень вкусно замариновала курогрудку,которая давно лежала,поэтому надо было съедать :-)
Но это исключение из правил, у меня всегда стабильно завтраки углеводные, а ужины 5-6 раз в неделю. Я некоторое время назад пробовала ужинать белками с овощами,но это не принесло хороших результатов,поэтому переключилась сейчас на сложные угли .
Но спасибо,что следишь за меню!!

[erikuka]

я свидетель тут всегда сложные углеводы присутствуют

[Umaporn]

5 февраля
натощак - киви
Завтрак БУ
замоченные овсяные хлопья+овсяные
отруби (60+30 гр) с сухофруктами
ц/з хлебец с 1 к.л. джема без сах.
кофе арабика
Перекус БУ
апельсин
Обед БЛ
свинина запеченная с бальзамиком
брокколи на пару
Перекус БЛ
творог 120 гр с курагой и кокосовой стружкой
Ужин БУ
дикий рис с кальмаром и 0,5 ст.л. ЛМ