а почему так нескоро, только в выходные?
а почему так нескоро, только в выходные?
у меня по плану все - спагетти с этим соусом, в будни просто не успею их сварить И вышло много, вот поудмываю, может, заморожу.
31 января
Завтрак БУ
киви
вермишель аль-денте 150 гр с соевым соусом
Перекус БУ
творожок 0% с черникой
Обед БЛ
стручковая фасоль с 1 ст.л. ЛМ
куриное филе
Перекус БЛ
кофе арабика,
сыр 50 гр
Ужин БУ
пекинская капуста
рис нероне
мойва запеченная
С утра пошли в гости,поэтому дома был перекус, потом в гостях то ли завтрак,то ли обед... Конечно,на меня там "обиделись",что ела я выборочно, но я очень рада,что смогла найти едушку и по себе Вобщем, гости удались! Сила воли в силе
1 февраля
Перекус БУ
киви
несколько кусочков куриной грудки
кофе арабика
Завтрак БЛ
пангасиус запеченный
салат из пекинки,яйца, брынзы,огурца, оливок
сыр
Обед БЛ
стручковая фасоль,жаренная на ОМ,с сыром
мойва
Перекус БУ
творожок 0% с черникой
Ужин БУ
рис нероне+ чечевица
пекинская капуста
декаф. кофе
Молодец! Так держать!
С 6 июля 2013 у меня два любимых мужчины
erikuka, вот это да!! полгода без косяков - с тебя впору брать пример!
2 февраля
Завтрак БУ
1 белок
черный рис нероне с чечевицей и мидиями
2 ц/з хлебца с 2 к.л. джема без сах.
Перекус БУ
яблоко,
творожок 0%
Обед БЛ
готовая смесь "Весенние овощи" (морковь,горошек, зел. фасоль, цвет. и брюс. капусты)
куриное бедро
кофе арабика с ст.л. молока
шоко 72% 30 гр
Перекус БЛ
чай,сыр 50 гр
Ужин БУ
спагетти аль-денте с кальмаром
пекинка
Последний раз редактировалось Umaporn; 03.02.2014 в 18:26.
оох что у нас сегодня творилось дома!!! В однокомнатной квартире собралось 9 (!!!) молодых мамочек с 9-тью малышам от 2 до 7,5 месяцев,и мы устроили настоящий сабантуй! Мамы понаприносили огромное количество вкусностей ,а я ничего не ела,только бегала из комнаты в кухню, организовывала общий досуг)) Пообедала ближе к вечеру,но так вымоталась,что уже готова чем-нибудь поужинать Организую фруктовый ужин! А с утра вообще в детскую поликлинику малыша повезли,поэтому перед завтраком - перекус.
3 февраля
Перекус БУ
йогурт без сах.
мандарин
Завтрак БУ
замоченные овсяные хлопья+овсяные отруби (60+30 гр) с сухофруктами
2 ц/з хлебца с 2 к.л. джема без сах.
кофе арабика
Перекус БУ
пол-груши
Обед БЛ
стручковая фасоль
куриное бедро
кофе арабика, сыр 45% 50 гр
Ужин БУ
творожок 0%
фрукты (груша,яблоко,грейпфрут...)
Социальные закладки