Посоветуйте, какие тренировки выбрать?

[ната]

это точно!,а если ещё и по питанию раскладочку сделает(с учётом,что мы Монтики) -Ваащеб цены ему не было!!!

[Веснушка]

если проблема с суставами

С суставами у меня нет официальных проблем. Но и да, бег я вообще-то не люблю, для меня быстрая хотьба в кайф. Но попробовать я все-таки попробую.

по питанию раскладочку сделает(с учётом,что мы Монтики)

Так они все питаются по ММ, только обзывают это по другому.

[ната]

Веснушка ,а у тебя наставник в спорте был или ты сама до всего доходила?( после того как похудела и начала мышцу качать)

[Веснушка]

Год времени лет 6 назад занималась 1р в неделю с тренером. Но сейчас понимаю, что толку от него было мало.
Всю технику изучала сама. Читала-смотрела-пробовала-опять читала-опять смотрела и опять пробовала. На сегодняшний день в интернете столько всякой информации, только ленивый не поймет.

[Гаечка]

не скажи! это ты у нас монстр, я от одного чтения в тоску впадаю

[Веснушка]

Так тебя и не интересуют эти упражнения.
Я вот Лесли думала заинтересует. Пока смотрела чуть не уснула.
ТА у меня ассоциируется с кривлякой.
Поэтому мы и тренируемся кто под что горазд. Пытаемся добиться каких-то результатов.

[Гаечка]

я пыталась силовые читать, год назад - ты права, точно не мое

ТА у меня ассоциируется с кривлякой

а мне нравится - не строит из себя никого, местами даже видно, что ей тяжело ногу поднимать. Не пристает, не лыбиться как идиотка. Прикольно - такое разное восприятие.

[erikuka]

Я вот Лесли думала заинтересует. Пока смотрела чуть не уснула.
ТА у меня ассоциируется с кривлякой.

да какие мы все разные и даже вкусы на спорт у нас разные

[Galina_V]

Хочу и я пару слов в защиту Трейси вставить. Фигура подтягивается классно и тонус мышц появляется. У нее упражнения созвучны с принципами цигун - напряжение (то что она называет кросс-вектор) и расслабление. Комплекс ее классно работает, если очень правильно его выполнять - реализовывать этот кросс-вектор. Идет мощный прогрев (но не на всех упражнениях у меня, не знаю как у других), такое ощущение, что кровь "закипает". Такой разгон крови вообще классная вещь для всего организма. Особенно я это почувствовала на коже. Но кому нужна попка как у Веснушки, лучше использовать силовые.

[vedunica]

Здравствуйте! А пробовал ли кто-нибудь заниматься йогой для похудения? Как пишут в интернете, там много бонусов в виде хорошего настроения и прочего.