Гастрономический дневник от Штучки!

[Штучка]

25.03.2014 Вторник

Завтрак БУ
- Тосты (большие) из самодельного пряного хлеба с травами и овощами, 3 квадрата
- Медовый посол для лосося с лимонной цедрой с лимонным соком
- Чай каркадэ

Перекус БЛ
- Шоколадный мусс с корицей (на овсяных сливках)

Перекус БУ
- Сушеное манго, упаковка (не знаю, сколько там?? 250 гр???)
- Несколько штук банановых чипсов *
- Жасминовый чай

Обедо-Ужин БЛ поздний
- Бедрышки куриные в глазури по-азиатски с луком (200 гр мяса. Все-таки надо что-то делать с такими порциями)
- Рататуй из баклажан, перца и цуккини
- Баклажаны в маринаде по-сицилийски
- Зеленая гречка *
- Апельсин
- Зеленый чай с кусочком имбирем

Перекус БУ
- Зеленый виноград

Трейси Андерсон Metamorphosis 63/90 (Уже не помню, какой счет, так как бросила. Но начнем с начала десятки) в пол двенадцатого ночи, как обычно, пораньше не Шмогла

Ужин БЛ
- Мясная запеканка по-французски с красным вином(лук-порей, свекла, морковь, баклажаны + много-много специй и трав) так как обед был поздний совсем не успела проголодаться.
- Яблочный чай

- - - Обновленный - - -

........................

[Штучка]

Пишу заготовку меню, чтобы не разленится и написать дневник, только исправить. В этом плане опять-таки наши новые дневники куда удобнее, там можно сразу в черновик забить и потом, когда нужно вывести в "люди" запись.


26.03.2014 Среда

Завтрак БУ номер 1
- Утренний овсяный коктейль с печеным манго, кокосом и бананом (4 ст.л. овсянки, 1 ст.л. зародышей + остальное)
- Чай каркадэ

Завтрак БУ номер 2 (тоже самое, просто разбитое на две порции)
- Утренний овсяный коктейль с печеным манго, кокосом и бананом
- Куриная грудка
- Имбирно-лимонный чай с пальмовым сахаром


Велопрогулка - ~ 2 часа попали под жуткий дождь и град

Обед БУ
- Равиоли с курицей * (покупные)
- Баклажанная-икра-по-кавказски
- Зеленый чай Сенча с лимонным соком

Ужин БЛ
- Мясная запеканка по-французски с красным вином(лук-порей, свекла, морковь, баклажаны + много-много специй и трав)
- Баклажаны в маринаде по-сицилийски
- Зеленый чай с кусочком имбирем

Перекус БЛ
- Шоколадный мусс с корицей (на овсяных сливках)
- Яблоко

Латинские танцы (Сальса) - 1, 5 часа
- Вода, 2 литра[/COLOR]

[Lusha]

А ты здесь дневник ведешь - что-то я упустила этот момент))) Ищу там))

[Штучка]

Я неопределившаяся. Тут мне нравится, что на одной странице все. А там очень нравятся метки и вот что на черновик можно что-то писать. В общем так и не могу определиться, где мне больше нравится теперь

[Thomasok]

Штучка, привет. вот зайдешь и так вкусно все , а можно спросить овсяные сливки разве можно? какой у них ГИ? Я думала можно только овсяное молочко и только в БУ..., а кокос в БУ коктейль? или его мало было?

[Штучка]

Thomasok, Думаю, что вполне можно в БЛ. Углеводов в них побольше, чем в соевых, но поменьше, чем в кокосовых.
Лично я в любом случае их иногда буду употреблять в небольшом количестве, так как мне очень нравится их вкус и я вообще не ем молочное.

Кокосовая стружка у меня маложирная и еда, щепотку добавляю для разнообразного тропического вкуса.

Вообще в общем-то любого продукта можно чуть, если в совокупности жирность в БУ не превышает более 2% на все про все.

[kila]

Ух ты... Нет слов по поводу меню)

Возник вопрос, ты составляешь меню на неделю?)

[Штучка]

Нет, все исключительно спонтанно, так как даже утром не знаю, что мне захочется в обед или вечером. Я просто составлять заранее не умею.