Гастрономический дневник от Штучки!

[Гаечка]

Ира, с весной! Велопрогулка - мечта! И ТА сделай обязательно, она новая ведь, интригует?

[Штучка]

Гаечка, неа, уже не новая, в пятницу новую делала Сегодня вторая.

[Гаечка]

ааа, понятно, это у меня они по-другому считаются. Новая всегда интересная, правда?

[Штучка]

Сегодня все успела и блины с утра сделать и полакомиться ими и на велосипеде опять покататься. Хотя погода просто соизволила нам дать хорошо покататься без дождя. Так как вчера обещали дождь прям с утра. Он-то и весел все время, думала точно попадем под него, но нет. Из-за такой погоды и народа везде было мало, что намного облегчало катание тоже.


02.03.2014 Воскресенье

Завтрак БУ (782 КК, белок 28 гр)
- Блины цз дрожжевые, 4 штуки больших (75 гр Х 4) с начинками из
- Печеных яблок с корицей
- Черносомородиновым джемом
- Куриный паштет с грузинскими специями
- Вишневый чай с корицей

Велопрогулка - ~ 1,30 часа (16 км)
(По каналам, ср. скорость 12 км/ч)


Обед БЛ ( 730 КК, 43 гр белка)
- Новозеландская ягнятина стейки, 160 гр
- Большой салат (опять по мотивам от Shaun T - зеленые листья (85), яблоко (120), свекла (70), орехи кешью (30), масло олив. (11), морковка (45), соевый соус, руккола (25), лимонный сок (5))
- Печеные помидоры в масле
- Шоколадные брауни
- Яблочный чай

Трейси Андерсон Metamorphosis 62/90

Ужин БУ (350 КК, 26 гр белка)
- Фасолевый суп с томатами и овощами на бульоне индейки
- Блины цз дрожжевые с начинкой из куриного паштета по-грузински (убрала, так как более 2000кк набирается и полный перебор по углеводам)
- Немного черешни
- Вишневый чай с корицей

БЖУ: 1827 кк, белка гр, 21%-29%-51%
(БЖУ: 96 гр - 59 гр - 234 гр)

Что-то стали у меня большие ПП основные и перекусы совсем не помещаются, а хотелось ба наоборот почаще и поменьше. Надо бы мисочку черешни куда-то впихнуть, но вместо супа вроде не дело есть. Вместе с супом она не влезет.....

Гаечка, а ты как считаешь? 10 и без нулевой тогда? Типа 5.10, а потом сразу 6.1 идет? У меня после 5.9 идет 6.0 первая

[erikuka]

обед просто обалдеть ,хочу в гости

[Штучка]

erikuka, ага, салат прям в твоем стиле!!

[Гаечка]

Ира, да у меня начиналась с 1, т.е. шло 1-10, 11-20 и т.д. Я так и считаю

[Штучка]

Ты же в дневнике у себя не пишешь 8.10, а наверняка просто 89/90

[Гаечка]

Ага, Ир, именно так

[Штучка]

Всем большой привет!!

Соскучилась я по вам.

Дневник опять забросила. Как ни странно, сначала вообще не косячила, просто времени не было. Очень активно занималась спортом. Как всегда у меня огромная проблема, как только я вижу хорошие результаты, съезжаю с катушек и все порчу. Вот и сейчас. Только увидела результаты, вес чуть упал, обемы радуют, спорта много, питание идеальное - пошла душа гулять в рай и загул конкретный.

В итоге "пони бегают по кругу", вес поднялся, жиром обрасла.

Сегодня с половином так славно покатались а велосипедах (я вам давно обещала показать мой любимый маршрут). Погода - класс, солнечно, небо голубое без единого облачка, катались по каналам.

Вот ТУТ расписала маршрут мой велосипедный.

Поделилась с вами своим любимым велосипедным маршрутом Миллион раз ездила уже и каждый раз не перестаю восхищаться красОтами.