Статья: Темная сторона Клетчатки (Часть II из II)
Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 13

Тема: Статья: Темная сторона Клетчатки (Часть II из II)

  1. #1
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,951
    Записей в дневнике
    255

    По умолчанию Статья: Темная сторона Клетчатки (Часть II из II)

    Вы можете просмотреть страницу https://forumonti.com/content.php?19...ь-II-из-II)
    TA Metamorphosis 2.2. - 169

  2. #2
    Увлеченный Аватар для Анни
    Регистрация
    20.09.2012
    Адрес
    Zaporizhzhia, Ukraine
    Сообщений
    367
    Записей в дневнике
    125

    По умолчанию

    А я-то и узнала про употребление клетчатки, когда познакомилась с методом Монтиньяка. И проблем с кишечником вначале было не мало...

  3. #3
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,951
    Записей в дневнике
    255

    По умолчанию

    Анни, так мало того, многие еще и дополнительно как БАД употребляют клетчатку или отруби, плюсом к питанию по Монтиньяку и без того богатому клетчаткой - вот это , вообще, капец!

  4. #4
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,351
    Записей в дневнике
    87

    По умолчанию

    Если организм нормально воспринимает и хорошо работает в этом плане, то почему нет?

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг. Набрала, скидываю лишние 7 кг
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  5. #5
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,951
    Записей в дневнике
    255

    По умолчанию

    Ну, например, потому что она выметает из организма не только вредные, но и полезные элементы. К тому же , состояние "хорошо работает" довольно хрупкое, явно не стоит испытывать свой организм на прочность. Во всем хороша мера.

  6. #6
    Администратор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,351
    Записей в дневнике
    87

    По умолчанию

    Это да, поэтому у нас в той же теме про отруби часто упоминается, что не более 30 гр, иначе да, вместе с вредностями и полезное выносит из организма.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг. Набрала, скидываю лишние 7 кг
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

    Отправим открытку ко дню рождения одиноким старикам в домах престарелых вместе? ТЫРК

  7. #7

    По умолчанию

    не надо здоровым людям ограничивать бобовые - это ценный белок и профилактика гормональных онкологических заболеваний у женщин

  8. #8
    Любопытствующий Аватар для Глория
    Регистрация
    15.01.2014
    Сообщений
    16
    Записей в дневнике
    31

    По умолчанию

    Саша,ещё раз огромное спасибо,за твой труд!!!Tesslin,бобовые с одной стороны полезны...,но здоровых то людей практически нет к сожалению...

  9. #9
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,951
    Записей в дневнике
    255

    По умолчанию

    Кстати, о бобовых Специально проводили исследования - как же их лучше употреблять. Оказалось, что усваиваемость клетчатки бобовых очень повышается в связи с их замачиванием!
    Наверное, большинство людей так и поступают - просто еще одно напоминание

  10. #10
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    20,951
    Записей в дневнике
    255

    По умолчанию

    В Австралии высокий уровень заболеваемости раком кишечника. В связи с этим, опираясь на информацию о том, что клетчатка снижает риск развития этого заболевания, в стране была принята программа о популяризации клетчатки.

    На протяжении 20 лет австралийцы сознательно увеличивали количество клетчатки в рационе и в 2012 году её употребление составило 23г ежедневно (увеличение на 1г в день - или на 4,5% - что довольно ощутимо для вещества, употребление которого измеряется граммами). Для сравнения в США и Великобритании употребление клетчатки составляет 15-16г в день.

    Но Австралия не получила желаемого снижения уровня заболеваемости! Этот феномен уже окрестили "австралийским парадоксом". Получается, что клетчатка не является панацеей. Ученые в настоящий момент думают, что, может быть, дело в том, какая именно клетчатка употребляется и , возможно, больше пользы будет от устойчивых крахмалов (как в недозрелых бананах, например)...Потому что основную долю своей клетчатки австралийцы употребляли в виде цельнозерновых круп, которые не дали желаемого эффекта.

Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. В человеке всё должно быть прекрасно. Часть II.
    от Пума в разделе Дневники питания
    Ответов: 809
    Последнее сообщение: 23.12.2012, 19:02

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •