Вопрос-Ответ 4

[Alexa_Alexa]

Брусника , клюква - ГИ=45 у Монтиньяка.

[Настёна]

Точно не в тот раздел, но тот который нужен я никак не найду. У нас есть рецепты творога домашнего? Очень интересно возможно ли приготовить из 1% кефира магазиного.

[tr10597]

Посмотри тут: https://forumonti.com/threads/3153-С...l=1#post129876

[bahruz]

1. Не могу создать отдельную тему в форуме. не нашел кнопку.
2. Попробовал. Не наедаюсь. Реально хочу жрать.
3. Философское. мучают сомнения. наблюдаю кучу людей, которые очень хвалят диеты (монтиньяка, дюкана и прочее), при этом габаритами очень сильно выделяются не в лучшую сторону. причем, по моим наблюдениям, они выглядят крупнее чем были до того как о диете узнали. этакая синусоида в объемах. достигнут успеха сфотографируются. А потом непомерно толстеют.

[Мурлыкалка]

Что значит не наедаюсь? вы впервые пробуете какую -либо диету? По себе могу сказать, что мне не хватало хлеба, как участника трапезы, без него и не вкусно и не сыто. Это психологическое, нужно время, вы привыкните.

По поводу габаритов других людей- это все враки. Это значит они соблюдают какой- то принцип питания, а под одеялом едят бургеры ночью. Или все их диеты спринтерские, к 8 марта, к лету, к зиме и так далее, а в перерывах не вполне здоровое питание.

[bahruz]

Что значит не наедаюсь? вы впервые пробуете какую -либо диету? По себе могу сказать, что мне не хватало хлеба, как участника трапезы, без него и не вкусно и не сыто. Это психологическое, нужно время, вы привыкните.

По поводу габаритов других людей- это все враки. Это значит они соблюдают какой- то принцип питания, а под одеялом едят бургеры ночью. Или все их диеты спринтерские, к 8 марта, к лету, к зиме и так далее, а в перерывах не вполне здоровое питание.

достигнут успеха сфотографируются. А потом непомерно толстеют.
я собственно об этом. после диеты вес вернется.
на счет привыкнуть - ок, принято.
будем посмотреть. Я пока по себе заметил, что результативна только физическая нагрузка. Даже прогулка на свежем воздухе дает бОльший результат. Сейчас просто остался без фитнеса и резко набрал.

[Мурлыкалка]

bahruz, во всем нужна дисциплина, а в диетах и подавно. Это пожалуй самое сложное, учитывая , сколько соблазнов кругом.
Вы просто решите, на что вам приятнее смотреть, в зеркало или в тарелку.
Если вы сами готовите, наловчитесь со временем, пользуйтесь рецептами с сайта. Когда я начинала, я про сайт не знала, мне было так сложно и не понятно, что я практически во всем нарушала. Девочки невероятно помогают тут. Онлайн общение круглые сутки, на все вопросы есть ответы

[Яблоко]

Привет. Главное надо понимать и принимать, что приципы питания Монтиньяка- это навсегда. Иначе не имеет смысла.

[*Оленька*]

Привет Я новенькая,еще готовлюсь к началу такого питания, подскажите, пожалуйста, по поводу твердых сыров: когда можно есть, сколько, я читала на форуме, но не совсем поняла, ведь ограничения на молочные продукты есть да и сыры все жирные в принципе... прочитала, что вроде бы на овечий сыр вообще нету ограничений...такая каша в голове, уже два дня все изучаю

[Marpha]

Привет! Присоединяйся и удачи тебе. На изучение системы уйдет какое-то время, два дня - это, считай, только начало. Многие из нас до сих пор периодически обращаются к таблицам и тем разделам форума, которые интересуют, только чтобы убедиться, что мы все правильно делаем.

Насчет сыров, почитай раздел "Молочные продукты" в "Наиболее часто задаваемых вопросах", если ты до него еще не дошла. Там все довольно четко описано, сколько, когда и какого сыра можно есть.

Если вкратце, твердые сыры не считаются, а потому и не входят в квоту по молочке, из-за жирности их можно употреблять только в БЛПП, не каждый день, и не более 50 гр. за один раз. На овечий твердый сыр такие же ограничения, как и на любой другой твердый сыр. Мягкие сорта овечьего сыра вроде вызывают меньший выброс инсулина, но злоупотреблять ими я бы все же, наверное, не советовала.