Хочу спросить : whole grain wheat flour это цз пщнничная мука. Сегодня купила whole wheat flour -это тоже самое? Смущает отсутсивие слова grain
Еще вопрос про семена чиа- БУ или БЛ ( нн смогла найти информация на сайте). Заранее благодарна.