Вопрос-Ответ 4

[Муха]

Благодарю!

[Веснушка]

Саша, а про кус-кус ничего не слышно?

[Yulia]

Веснушка, на официальном сайте у кускуса НЕцельнозернового ГИ=60

[Liana]

Добрый день. Спасибо вам большое за такое количество информации! Все так понятно! Скажите мандарины, у них ГИ маленький можно на ночь как перекус?

[Alexa_Alexa]

Добрый день и спасибо за добрые слова!
Мандарины можно - кушайте смело.

[Liana]

Спасибо за быстрый ответ. Значит все фрукты с таким ги можно

[Anel]

Спасибо, большое! читаю темку

[Liana]

Скажите, а грудку куриную и грудку индюшки можно в БУ любую? Читала про ограничения жирности 2%, а как я узнаю их жирность?

[Веснушка]

БЖУ указывается на упаковке. Если отсутствует, то такое мясо в БЛ.

[Снежная Королева]

Liana, можно в БУ, обычно на упаковке написано жирность, но я не встречала в продаже жирностью менее 2,5%, но девочки пишут,что продается и 1,5%. Но мое личное мнение насчет мяса, что лучше его с овощами употреблять, а не с крупами-макаронами в начале похудения. По мне тяжеловато такой ПП, или обязательно овощной салат без заправки жирной добавить к такому блюду. И готовить мясо надо без использования жира, например запечь.