Благодарю) еще вопросик. У нас продают хлеб ржаной с составом: ржаная мука обдирная, вода, соль. Углеводов в нем кажется 36. Такой хлебушек можно употреблять на 1 фазе? Или лучше все таки найти цельнозерновой? Заранее спасибо))