Ответить с цитированием
Мои БУ ПП: рыба и правильные рыбные консервы( рыба,соль),гречка,рис басмати,ячка,овес ( каши без масла ,на воде или молоке до 2% жирности), спагети ц/з без масла ,овощи,правильный хлеб, молочка до 2%
Добрый день девочки! Подскажите пожалуйста, кто какие приемы пищи БУ устраивает.
Мои БУ ПП: рыба и правильные рыбные консервы( рыба,соль),гречка,рис басмати,ячка,овес ( каши без масла ,на воде или молоке до 2% жирности), спагети ц/з без масла ,овощи,правильный хлеб, молочка до 2%
Татьяна35, чтобы ответить на этот вопрос почитай дневники питания или примерные меню диеты Монтиньяка
2 фаза
Спасибо. Я вот вчера и сегодня буду рис с рыбой. Думаю, чего на следующие дни замутить.Сообщение от Муха
Не уточнила, рыба ,тоже приготовленная без масла(отварная,паровая,зап? ?ченнаяи т.д)
Спсаибо за ответ. Сейчас просто некогда туда забраться, да и желания особого нет. Мне в данный момент проще спросить и послушать ответы.
- - - Обновленный - - -
Ага. А грибочки можно же вроде тоже?
И их тоже можно.
Поняла. Спасибо огромное.
Пожалуйста.Заводи дневник и вперед к своей цели.Успехов!
Ой, не, я ленивая в этом плане. Завести не проблема, знаю, что вести не буду.Пожалуйста.Заводи дневник и вперед к своей цели.Успехов!
Ваши права
Социальные закладки