Вопрос-Ответ 4

[Тихая]

нужно себя прямо глобально ограничивать в чем-то или нет?

Нужно. На некоторые продукты есть ограничения, например:
сыр - 50г
орехи - 30г
хлеб (выпечка) - 150г
молочные коровьи - 125г
молочные козьи - 250г
Это, что быстро вспомнила.
Шоколад - 30г день, но все-таки на первой фазе он не рекомендуется

Девушки, это, правда, работает?)))

Абсолютная правда, если соблюдать все рекомендации.