Всем привет, это опять я) скажите, а есть какие-то ограничения по количеству сиропа агавы в день?
Всем привет, это опять я) скажите, а есть какие-то ограничения по количеству сиропа агавы в день?
Нашла ответ на свой вопрос:
РАЗРЕШЕННЫЕ ПОДСЛАСТИТЕЛИ
Агавы сироп (ГИ 15) - прим. не более 30г в день
Глицерин пищевой (глицерол) (E422)
Концентрат яблочного сока (также используется для джемов марки Montignac) прим. не более 30г в день
Маннит (Маннитол) (E421)
Сорбит (Сорбитол) (E420)
Ксилит
Стевия (ГИ=0)
Фруктоза из красной свеклы (ГИ 20) прим. не более 30г в день
Пальмовый (кокосовый) сахар ГИ=35 прим. его ГИ в последнее время считают равным 55 - так что он лучше только для БУ на I фазе и не более 30г в день
Теперь вопрос в другом: нам ЛЮБЫХ ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ В СУММЕ можно не более 30 г в день? Или можно 30г агавы+30г сиропа топинамбура, к примеру???
Ограничения эти из-за фруктозы в агаве, топинамбуре, яблочном соке. По фруктозе ограничение в 30 г /день, тк у нее высокая гликемическая нагрузка, плюс на печень влияет. Поэтому неважно, кааой из этих подсластитплей ты возьмешь, главное чтобы ты в сумме итогового продукта столько, чтобы не превысить эти 30 г.
С Монтиньяком дружу с 2014 года. Похудела на 34 кг. И двигаемся дальше...
Etbol, спасибо большое за разъяснения!
Здравствуйте! подскажите, мука из зеленой гречки это БУ?
Да, любая гречка - это БУ.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Всем привет! Я после НГ планирую возвращаться на систему. Подскажите, а что, хлеб Житный можно в БЛ? Почитала дневнички - многие его в БЛ едят.
Девочки, а как считать овощи гриль? БУ или БЛ? Все таки они масло впитывают.
Социальные закладки