Девочки, главное, правило нашего питания - НЕ МЕШАТЬ жиры с углеводами. Поэтому, это, уж, никак ни 30 гр с углеводами.
Но Снежная Королева права, жирность рассчитывается на один прием пищи. То есть чем он больше, в итоге жирность общая будет меньше. Несколько процентов жирности на весь прием пищи считается допустимым, не более 2% можно вообще не заморачиваться. Тем более в семечках будет и клетчатка.
Социальные закладки