Вопрос-Ответ 4

[Снежная Королева]

Ксюша, а у тебя горчица есть? Без сахара Которая? В отдельной миске намешай масло растительное, горчицу, уксус или лимонный сок,поперчи - посоли, добавь свой сорбит туда и вот тебе смесь для запекания. После тепловой обработки вкус такой же, да и состав приближен. яиц только нет. Но я думаю в современный майонез никто их и не кладет

[Ksjusha]

Света, спасибочки! Вчера не успела ответить. Вобщем не сделала я майонез вчера, как ты написала мне, потому как не было всех компонентов. Пришлось запечь с Махеевым. Но я его добавила на целый противень поверх сыра грамм 100. Но такое тоже не допускается, да? Мои очень кушать хотели, поэтому пришлось запекать с тем, что было под рукой. Получилоссь такое блюдо, как мясо по французски, только вместо мяса - куриное филе1,9% жирности + сверху лук кольцами + сверху морковь тёртая сантиметровый слой + сыр сверху + немного майонеза. Сегодня мне пришлось этот слой с сыром снять для себя, ну а семья ела, как приготовила. Да, и ещё, сегодня начала вести дневник, записала всё меню на весь день, а оно возьми и не сохранись. Часть восстановила и сохранила, а часть нужно заново дописать. Вот то, что сохранилось, как можно отредактировать? Или нужно новое сообщение делать, как продолжение темы?

[Снежная Королева]

Ksjusha, можно отредактировать дневник, там рядом с заголовком стоит карандашек при наведении курсора, нажимаешь карандашек и редактируешь, а маонез как в магазине мой любимый, но из целого яйца вот здесь https://forumonti.com/threads/732-%D...(%D0%91%D0%9B)

[Ksjusha]

Здорово! Обязательно буду пробовать делать. Потом напишу, что в итоге у меня получилось)) А теперь пойду в дневнике дописывать меню, которое сегодня в реальности получилось.

[Penelope]

Девочки, у меня вопрос про отруби.
Всегда ж говорили, что полезно и все такое. Вчера утром столовую ложку разбавила половиной стакана кефира. Написала в дневнике.
Девочки говорят, что много не стоит - нехорошо для ЖКТ.
Сколько можно? И нужно ли вообще?
Мне, если честно, все равно - отруби или овсяные хлопья ("сырые").
И мой ЖКТ в полном порядке (ну, навскидку, сложно за него говорить на 100%) от отрубей. Работает))

[ната]

Penelope если чувствуешь,что всё впорядке с жкт,значит кушай на здоровье, только норму соблюдай)))
Лично мне это штуковина вообще не пошла, тоже разводила в кефире столовую ложку отрубей,так я думала меня на куски разорвёт,так кишки раздуло,боли были зверские.

[Амрина]

Люди, помогите несведущему человеку с меню на завтра. Терзают сомнения, что я чего-то недопоняла.
Меню будет примитивнейшее, потому что сижу с болеющим ребенком в 4 стенах и нет возможности выйти купить продукты

завтрак - каша ячневая и яйцо вкрутую
обед - куриная грудка отварная с бульоном.
ужин - яблоки и кефир

что убавить, что добавить?

[Снежная Королева]

Амрина, на обед - овощей любых, хочешь свежих, хочешь приготовленых, На ужин еды надо добавить Яблоки с кефиром это перекус. Посмотри дневники других девочек, вариантов много. Лучше, чтобы жиров на ужин не превышало 1,5% , ну или рыбу приготовить. Её жир не откладывается про запас.

[Амрина]

спасибо за ответ! а на завтрак каша пойдет с яйцом?
я только сегодня начала изучать тему, голова кругом... не совсем еще разобралась. как-то сложновато, мне кажется.
я на Кремлевской сидела 5 лет назад. за 95 дней сбросила с 72 до 59. там все просто было - жуй себе белок, жареный, вареный, какой угодно. а тут сложнее...

[Снежная Королева]

Амрина, кашу ячневую можно с яйцом. как раз ячневую только и можно (еще правда киноа). Остальные крупы едим без жиров, тогда только белок от яйца можно съесть. А в методе постепенно разберешься. Это сразу все непонятно кажется, так как информации много.