Сообщение от
Штучка
Про набор веса вам уже ответили. Просто у вас обмен веществ хорошо разогнался (тем более, если вы мужчина. Мужчины вообще НАМНОГО легче и худеют и набирают мышечную массу и если еще и худеете первый раз на таком питании)
Не волнуйтесь, вес до бесконечности падать не будет, организм возьмет свое и вернется туда, где ему и положено быть (у меня в первый раз похудения на Монтиньяке тоже так было, что обмен веществ так сильно разогнался, что просто проскочил нужную планку со скрипом еще кг на пять, для меня это было очень много, что ребра были видны. У мужа тоже самое в первый раз было), потом все нормализовалось до нужного физиологического веса.
Питайтесь по второй фазе, не разделяя углеводы с жирами. Иначе вы сами ж понимаете, если начнете есть высокогликемические продукты или вернетесь к прежнем привычкам, вес поползет вверх и скинуть его уже будет намного тяжелее. У вас сейчас начинается КУДА более СЛОЖНАЯ задача удержать скинутый вес долго и на всю жизнь, не допуская перепадов и качелей и поверьте, это задача НАМНОГО более сложная, чем просто скинуть, так как соблазны подстерегают на каждом шагу и именно так незаметно опять обрастаешь лишними килограммами.
Занимайтесь спортом, растите мышечную массу за счет правильного питания, оттачивайте фигуру.
Удачи вам!
Социальные закладки