Вопрос-Ответ 4

[Снежная Королева]

Notaa ГИ свеклы не стал меньше, но можно вареную морковь и свеклу и тыкву в любой ПП вот здесь посмотри

[Штучка]

А можно нам такие кексы?крупа манная 150 г, кефир 1%-200 мл,курага- 100 гр,яйцо-1 шт, яичный белок 1 шт, разрыхлитель, соль. и в какой прием пищи и фазе?

Если манку взять цельнозерновую. а желток заменить посто на белок, то можно в БУ.

[Notaa]

Notaa ГИ свеклы не стал меньше, но можно вареную морковь и свеклу и тыкву в любой ПП вот здесь посмотри

спасибо! и таки можно с брынзой? с черносливом я как-то не очень...

[Снежная Королева]

Можно с брынзой, а если с черносливом, то ГИ у чернослива средний, значит в салате не должно быть жиров более 2% или только 0,5 ст.ложки разрешенного в БУ растительного масла (оливкового, льняного, масла виноградной косточки)

[Anel]

или только 0,5 ст.ложки разрешенного в БУ растительного масла (оливкового, льняного, масла виноградной косточки)

а оливковое все таки разрешено в БУ ?

[Снежная Королева]

Разрешено, вот здесь написано
и то бы поменьше возникало таких вопросов советую сохранить себе в дневник и почитать Часто задаваемые вопросы
и 85 вопросов по методу Монтиньяка

[Notaa]

муж купил цельнозерновую пшеничную муку, но внизу подпись - обойная. Это правильная? )

[Froggy]

Вчера пошла за тофу, был какой-то импортный с указанием содержания БЖУ.
И вот там я прочитала, что содержит 4,5% жира на 90 г продукта. Это получается, его можно только в БЛПП?

[Снежная Королева]

Froggy вот ответ на твой вопрос пост 98
и еще один про максимальную жирность пост 132
и еще один пост 115
А вообще ответы на эти вопросы лучше смотреть здесь

[Anel]

добрый день! Девочки, подскажите, пожалуйста! посмотрела . что в первой фазе есть рецепты из вареной свеклы, а в таблице гликемический индекс свеклы 60.....или может уже были какие изменения??? спасибо