можно не более 150г в день
можно не более 150г в день
Девочки, я наверное подслеповата стала, но тыркните мне про использование кокомасла в кулинарии и кокосливок. Спасибо!
Вот спасибо, почитаем!
Всем доброго вечера. Я с новой партией вопросов:
1. Можно ли нам в Бл есть кокосовый урбеч (заказала у Серегиной, теперь не знаю, что с ним делать)?
2. Сколько хранятся желтки, вынутые из яйца и помещенные в хорошо закрывающийся контейнер?
3. Можно ли нам такую цз манку?
4. Льняная каша - это БУ или БЛ? Она вообще вкусная? На что похожа?
Заранее спасибо всем разъяснившим.
Последний раз редактировалось ksanksana; 16.11.2014 в 20:57.
девочки,а где можно почитать список продуктов,которые нельзя употреблять на 1 фазе ( из "условно разрешенных) ? Я имею в виду такие продукты,как мед, кокосовое молоко и сливки (т.к. там и углеводы и жиры) и др.? Периодически встречаю инфу,что что-то нельзя на начальном этапе интенсивного сброса веса, но не помню, где об этом говорится.Помню ,раньше была информация,что и горький шоколад в первое время есть нежелательно...
И еще один вопрос о хлопьях. Видела в магазине цельнозерновые хлопья полбы, пшеничные,ячневые, еще какие-то (все ц\з ), но время варки 5 минут. Нам такие можно? Или 5 минут варки - слишком мало?
- - - Обновленный - - -
я постоянно покупаю урбеч, ем в БЛ. Конечно,можно! Это же ореховая или семечковая паста в чистом сыром виде.Можно ли нам в Бл есть кокосовый урбеч (заказала у Серегиной, теперь не знаю, что с ним делать)?
Нет такого списка - есть таблицы ГИ. У меда высокий гликемический индекс и он запрещен. Поблажка делается только ввиду его пользы - 1-2 ч.л. в день как исключение. И тут каждый ориентируется на свой вес: как идет его снижение и сколько надо скинуть.
Что касается кокосовых сливок и молока - то если жирность не подходит , то оно не употребляется в БУ приемы пищи на первой фазе. Опять-таки, каждый может сделать исключение, если ему не нужно особо худеть уже.
То есть, по сути, нет "пограничных продуктов" в том случае, если вес не уходит и есть проблемы с его снижением.
Хлопья быстрой варки я не советую.
Umaporn, а с чем и как ты его ешь?
Никто мне что-то не отвечает на предыдущие вопросы...(((
Последний раз редактировалось ksanksana; 18.11.2014 в 07:19.
ksanksana1. Можно ли нам в Бл есть кокосовый урбеч (заказала у Серегиной, теперь не знаю, что с ним делать)? - уже ответили, я знать не знаю что это такоеНикто мне что-то не отвечает на предыдущие вопросы.
2. Сколько хранятся желтки, вынутые из яйца и помещенные в хорошо закрывающийся контейнер? - у меня не хранятся, мутнеют на следующий день
3. Можно ли нам такую цз манку? - можно
4. Льняная каша - это БУ или БЛ? Она вообще вкусная? На что похожа? Я такую не ела.
Не думаю, что чем-то тебе помогла
2 фаза
ksanksana, урбеч смешиваю с медом акации (у него самый низкий ГИ) и намазываю на хлеб и ем в БУ. В одной ч.л..такой смеси как раз допустимое количество меда и пнжк для бупп. А в БЛ можно мазать на отрубные хлебцы без меда. У меня еще стоит баночка кунжутного урбеча (по сути,это то же,что тахини) - вот планирую сделать хумус.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки