Вопрос-Ответ 4

[Веснушка]

Фруктоза в этом мороженом неправильная. На свой страх и риск.

[Гаечка]

вот блин... ну ладно. это съем, зато искушений меньше - не буду его больше есть!

[Thomasok]

Девочки, помогите, пожалуйста!

На завтрак нужен белок. Я кушала до этого белок яйца. Сейчас уже опостылел. Купила кефир, но у нас В Казахстане ниже 2,5 процента жирности найти не удается. есть один российский бренд однопроцентный, но его не найти днем с огнем. Можно ли такое кушать в БУ завтрак? Хочу поесть овсянку с кефиром. В составе: обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко, масло сливочное, заквасочные культуры.

Вопрос второй: можно ли есть фасоль, обжаренную в МВК с луком? просто я точно не знаю фасоль - это белок или углевод. если можно, то каким приемом пищи это считается? БУ или БЛ?

Заранее спасибо!

Привет землячка!
В БУ можно только до 2% жирности, и к тому же на молочку у нас ограничение в 125мл так как молоко влияет на выброс инсулина. Почитай наши дневники, уверена найдешь очень много интересных идей для завтрака. Я готовила одно время творожные запеканки из 6 белков и 400г обезжиренного творога и яблок (можно добавить стевию). Сейчас подсела на гранолу ( запеченная хрустящая овсянка в белках, получается вкусняшка).
Касательно фасоли (не в консервах а вареная), там есть и угли, и белки, но углей больше конечно. Фасоль в МВК - это БУ, с мясом и с жирами - БЛ.
Удачи!

[erikuka]

Я готовила одно время творожные запеканки из 6 белков и 400г обезжиренного творога и яблок (можно добавить стевию)

классно и всё ?

[Bread]

Привет землячка!
В БУ можно только до 2% жирности, и к тому же на молочку у нас ограничение в 125мл так как молоко влияет на выброс инсулина. Почитай наши дневники, уверена найдешь очень много интересных идей для завтрака. Я готовила одно время творожные запеканки из 6 белков и 400г обезжиренного творога и яблок (можно добавить стевию). Сейчас подсела на гранолу ( запеченная хрустящая овсянка в белках, получается вкусняшка).
Касательно фасоли (не в консервах а вареная), там есть и угли, и белки, но углей больше конечно. Фасоль в МВК - это БУ, с мясом и с жирами - БЛ.
Удачи!

Большое спасибо за разьяснение) рецепт гранолы видела - по фото очень вкусно выглядит буду делать а еще я сегодня нашла молоко 1,5 процента жира. Радовалась, как ребенок))

[erikuka]

ой у меня вопрос , а что если я сегодня вечером перед спортом
кашку геркулесную ( залитую соевым молоком ) захомячу
каk думаете ?

[Alexa_Alexa]

Любой белково-углеводный ужин приветствуется У нас только два правила: на ужин нельзя белково-липидных приемов пищи и нельзя переедать (в любые приемы пищи).

[erikuka]

САША спасибо !!!
я так и думала, но не была уверена

[Erizza]

Что-то я подзабыла - сливочное масло в небольших количествах можно в БЛ? Скажем 3-4гр

[cafea]

10 г в БЛПП, в день