Вопрос-Ответ 4

**marzonova** · 18.03.2018, 14:46

Именно в бл можно ?никакой больше у нас тут нет,ни соевой,ни ячменной.

**Marpha** · 18.03.2018, 15:04

Полба, она же спельта - это разновидность пшеницы. В наших таблицах у цельнозерновой спельты (полбы) ГИ 45, соответственно у муки из нее где-то на 5 единиц выше. Такую муку только в БУ можно использовать. Для БЛ еще можно попробовать гороховую или нутовую муку поискать. Думаю, имеет смысл заглянуть вот в эту тему, там как раз о том, где и в каких магазинах какие продукты можно найти.

**Alexa_Alexa** · 18.03.2018, 15:09

такую муку можно в БЛ?

Ой, я на автомате ответила, не увидела , что БЛ написано! Только для БУ!

**marzonova** · 18.03.2018, 16:35

Спасибо!!!

**marzonova** · 19.03.2018, 13:38

Девочки,я вижу в некоторых дневниках финики.Нам их можно??? Если да,то сколько и как их выбирать,без сахара в составе,а если на развес продают,то как?

**Alexa_Alexa** · 19.03.2018, 13:50

Девочки,я вижу в некоторых дневниках финики.Нам их можно??

Обратите внимание, что дневники могут быть для II Фазы! На ней возможны какие-то отклонения от диеты (это уже поддержание веса) - обычно их отмечают звёздочкой.
У фиников высокий ГИ и на I Фазе они под запретом.

**marzonova** · 19.03.2018, 18:49

Аа,поняла,да там со звездочками и было,спасибо

**Мелисса** · 13.04.2018, 10:27

Девочки, я правильно понимаю, что ячку теперь можно в БЛ? Значит, и котлетки можно обваливать в ячневой муке?

**Alexa_Alexa** · 13.04.2018, 10:30

Да, у ячки низкий ГИ.

**Etbol** · 04.05.2018, 06:16

Всем добра !! Пардон , если уже обсуждалось ...
Вопрос о таком продукте - Экстракт из проростков ячменя... Насколько это наш продукт ?
По идее это же солод

можно нам его ?