Вопрос-Ответ 4 - Страница 139
Страница 139 из 141 ПерваяПервая ... 3989129130131132133134135136137138139140141 ПоследняяПоследняя
Показано с 1,381 по 1,390 из 1404

Тема: Вопрос-Ответ 4

  1. #1381
    Увлеченный Аватар для Marpha
    Регистрация
    04.02.2014
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    484
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    fuybz,
    Бурый рис - какой ПП?
    ГИ бурого риса (если, конечно, имеется в виду коричневый нешлифованный, а не красный на вид) - 50, он в желтой таблице, значит едим только в БУ. Вот здесь можно о рисе почитать.
    Соус "Песто" на ОМ - можно ли утром на завтрак с ржаным хлебом?
    Зависит от состава песто и его съедаемого количества. Нам можно не больше 1 ст.л. ОМ в БУ.
    можете посоветовать варианты завтраков без яиц (яйца мне не лезут на завтрак...)
    Схема питания по монти обычно БУ-БЛ-БУ, так что придумывать завтраки без яиц или каких-либо других жиров - это наука, которую все на форуме поначалу осваивали. Удачи в поисках подходящих вариантов!
    Еще, по поводу хлеба. Если он покупной, очень советую тщательно проверять состав. А если есть время и возможность, можно ознакомиться с нашей форумской пекарней, там огромное количество рецептов проверенного и вкусного хлеба.

  2. #1382
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.04.2017
    Сообщений
    22
    Записей в дневнике
    122

    По умолчанию

    Marpha, спасибо большое! Да, с хлебом засада: сегодня муж закупался, просила его купить цз хлеб, а он купил ржаной, где первым пунктом - мука пш высшего сорта( придется пока овсянкой завтракать. И ещё возникли вопросы...
    1. Орехи только БЛ, или в БУ тоже можно?
    2. По растительному маслу: как я поняла, в БУ можно немного ОМ и масла ВК. А в БЛ можно прям подсолнечное рафинированное?? Сегодня готовлю кур филе под овощами и сыром, так вот овощи (лук, морковь) потушила на подс.масле рафинированном... Это косяк?)
    3. Грядет лето, арбузы, дыни... Нам их совсем нельзя? Или немного можно всё-таки?)
    4. Бобовые. Как я поняла, их можно в любой ПП? И можно ли их готовить с покупной томатной пастой (лобио)?
    Буду признательна за ответы!
    Вечером отпишусь в дневнике)))

  3. #1383
    Увлеченный Аватар для Marpha
    Регистрация
    04.02.2014
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    484
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    fuybz, с покупными хлебами всегда так. По моему опыту, если пишут цз, то в нем обычно или 50/50 или 60/40 муки высшего сорта. А ведь и сахар тоже норовят во всякий хлеб добавлять. Попробуй покопаться в продуктах без подвоха, может, найдешь подходящие варианты хлеба. Просто введи "хлеб" в "Поиск по теме" и посмотри, что получится.
    1. Об орехах здесь, здесь, ну и здесь.
    2. Если коротко, то любое растительное масло можно употреблять в БЛ. А если подольше, то все о растительных маслах здесь. Если есть время, можно полностью со всем разделом ознакомиться, или же воспользоваться поиском.
    3. И арбуз и дыня в красной таблице помечены звездочкой. А в конце таблицы дается разъяснение, что звездочкой отмечены продукты с содержанием углеводов менее 5%, а потому их позволяется употреблять в БУ, только если иногда и в небольших количествах.
    4. Все бобовые есть либо в зеленой, либо в желтой таблице. Если они в зеленой, то их можно в любой ПП, ну а если в желтой - то только в БУ. И готовить их можно как угодно, только убедиться, что в томатную пасту сахара, растительного масла (если готовить для БУ) или прочих неправильностей не добавили.
    Последний раз редактировалось Marpha; 13.05.2019 в 18:32.

  4. #1384
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.04.2017
    Сообщений
    22
    Записей в дневнике
    122

    По умолчанию

    О, Marpha, спасибо большое! Такой подробный и обстоятельный ответ!) Буду изучать все по Вашим ссылкам)

  5. #1385
    Увлеченный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    301
    Записей в дневнике
    519

    По умолчанию

    fuybz
    Попробуйте сами хлеб печь, чтобы на 100% быть уверенными в его правильности.
    Последний раз редактировалось Яблоко; 13.05.2019 в 20:07.

  6. #1386
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.04.2017
    Сообщений
    22
    Записей в дневнике
    122

    По умолчанию

    Яблоко, ага, постепенно приду к этому. Пока что мечтаю о правильных блинах с сёмгой и оладьях с цукини)))

  7. #1387
    Любопытствующий Аватар для Vischenka
    Регистрация
    30.03.2016
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    13
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    У меня такой вопрос: можно на ужин поесть творог нежирный с ягодами или лучше салат овощной с куриной грудкой?Фрукты я так понимаю нежелательны?

  8. #1388
    Увлеченный Аватар для Marpha
    Регистрация
    04.02.2014
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    484
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    Vishenka, и то и другое - хорошие варианты ужинов, только в первом случае это будет БУ, а во втором - БЛ. Еще нужно помнить, что коровьей молочки нам на весь день разрешается не больше 125 гр. и что для БУ жирность молочных продуктов не должна превышать 1.5%. На фрукты никаких ограничаний нет, нужно только по таблицам преоверять, какие из них можно есть только в БУ, а какие в БЛ.

  9. #1389
    Любопытствующий Аватар для Vischenka
    Регистрация
    30.03.2016
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    13
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Спасибо Marpha за быстрый ответ.Я уже пыталась худеть по Монти года три назад, пару кило получилось быстро скинуть.. Потом как-то опять стала по-старому питаться и вес вернулся... Теперь вторая попытка, уже многое позабыла

  10. #1390
    Любопытствующий Аватар для Vischenka
    Регистрация
    30.03.2016
    Адрес
    Germany
    Сообщений
    13
    Записей в дневнике
    13

    По умолчанию

    Хотелось бы ещё узнать, какой предел сахара допустим в готовых покупных продуктов (на 100 гр)? Жирность допускается до 3% при БУ? Есть ли ограничения в порциях ПП?

Страница 139 из 141 ПерваяПервая ... 3989129130131132133134135136137138139140141 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Вопрос-Ответ 3
    от Штучка в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 999
    Последнее сообщение: 29.11.2013, 15:34
  2. Вопрос-Ответ 2
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 878
    Последнее сообщение: 09.05.2012, 00:40
  3. Вопрос-Ответ 1
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 1000
    Последнее сообщение: 13.05.2010, 14:25

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •