Вопрос-Ответ 4 - Страница 127
Страница 127 из 127 ПерваяПервая ... 2777117118119120121122123124125126127
Показано с 1,261 по 1,262 из 1262

Тема: Вопрос-Ответ 4

  1. #1261

    По умолчанию

    это прям точно-точно? :о)
    это прямо точно ( если по Монтиньяку), но у меня выходит криво точно, потому что у моего организма от ячки привесы если ем с жирами.. попробуйте и сразу поймете ваш ли этот продукт для БЛ или нет.. на чечевичу моя организма тоже реагирует отвратительно - привесы по килограмму ( особенно если в супах)

  2. #1262
    Новичок Аватар для Laska
    Регистрация
    29.08.2017
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    50
    Записей в дневнике
    9

    По умолчанию

    а мёд реабилитирован?

    нашла вот что:

    Вот, что писал Монтиньяк в книге «Секреты питания Монтиньяка Для всех, особенно для женщин» в главе «Фаза 2. Поддержание и стабилизация веса»:
    «Я жду от вас вопроса: а как же быть с медом? Это природный продукт, а не ректифицированный, может быть…
    Спешу вас разочаровать – гликемический индекс меда составляет 90, то есть это «плохой» углевод.
    Но уж если он вам прописан как лекарство, что ж, так и быть – не более чайной ложки в день, и то после углеводного завтрака.»
    Если подсчитать гликемическую нагрузку 1 чайной ложки меда, то мы получим значение -8,1. Это низкая гликемическая нагрузка.
    Гликемическая нагрузка 1 ч.л. меда с ГИ -90
    Кол-во,г
    ккал
    Белки, г
    Угл., г
    Жиры, г
    ГИ
    Гликем. нагрузка
    Мёд
    12
    36
    0
    9,0
    0
    90
    8,1
    Признаюсь, меня всегда смущал запрет на мёд. Видимо во Франции нет такой культуры употребления мёда, как в России, иначе Монтиньяк нашел бы и для меда оправдание, как он сделал это для горького шоколада, моркови и свеклы. Справедливости ради стоит отметить, что в отличие от книги, первый раз изданной в России уже более 10 лет назад, на официальном сайте метода Монтиньяка указано, что ГИ меда -60. Ради интереса я обратилась к другим источниками по гликемическим индексам.

    В англоязычной базе гликемических индексов Сиднейского университета glycemicindex.com содержится следующая информация о гликемических индексах разных сортов меда:
    Сорта мёда
    ГИ
    Мёд Locust (Румыния)
    32
    Yellow box (46% фруктозы) (Австралия)
    35±4
    Stringy Bark (52% фруктозы) (Австралия)
    44±4
    Red Gum (35% фруктозы) (Австралия)
    46±3
    Iron Bark (34% фруктозы) (Австралия)
    48±3
    Yapunya (42 % фруктозы) (Австралия)
    52±5
    Pure (Capilano Honey Ltd., Richlands, Qld, Австралия)
    58±6
    Commercial Blend (38% фруктозы) (WA blend, Capilano Honey Ltd., Австралия)
    62±3
    Salvation Jane (32% фруктозы) (Australia)6
    64±5
    Commercial Blend (28% фруктозы) (NSW blend, Capilano Honey Ltd., Австралия)
    72±6
    Мёд, NS8 (Канада)
    87±8
    Судя по этой таблице, ГИ меда может меняться от 32 до 95! Разброс просто обескураживающий! Эти данные дают мне смелости сказать, что если Вы не мыслите своей жизни без мёда, уверены в качестве своего натурального мёда, знаете, что пчёлок не подкармливали сахаром, кушайте его на здоровье так, как доктор прописал рекомендует г-н Монтиньяк: не более чайной ложки в день, и после углеводного завтрака. Если вес будет снижаться, значит, все отлично! Если вес будет стоять, скорее всего, это из-за меда, и придется поверить Монтиньяку и отложить мёд до второй фазы.
    Последний раз редактировалось Laska; Сегодня в 12:22.

    Рост: 175

Страница 127 из 127 ПерваяПервая ... 2777117118119120121122123124125126127

Похожие темы

  1. Вопрос-Ответ 3
    от Штучка в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 999
    Последнее сообщение: 29.11.2013, 15:34
  2. Вопрос-Ответ 2
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 878
    Последнее сообщение: 09.05.2012, 00:40
  3. Вопрос-Ответ 1
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 1000
    Последнее сообщение: 13.05.2010, 14:25

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •