Ира, спасибо, пока что-то туго(( - прям бесит, как закон подлости( - так хочется спорта, а лежу пластом. Плюс еще КД сегодня с утра - караул.
Вчера питалась косо-криво - типа вторая фаза (басмати с индюшиной грудкой в сметане с луком и морковью), весь день БЛ - чай с малиной, медом и маслом - мне он очень помогает, вечером правда косяк был серьезный - тушеная картошка с говядиной - это уже я очень зря, ну да ладно, сегодня уже в правильном ключе (вот только чай с маслом оставлю утром и вечером)
Завтрак
у малой пару ложек овсянки на молоке 2,5% (хорошая такая каша попалась в этот раз мне - прям чистое зерно)
творог 0,2% с сол. огурцом, пом. и тунцом
чай - масло(чуть его добавляю), мед, малина
Перекус БУ
Яблочный пирог-перевертыш от Штучки, ням
зеленый чайок
Обед БЛ
салат - рукола, салат, тунец, помидор, вар. яйцо, лим. сок и ОМ
уха с семгой
тефтеля с рисом -1 шт*
баунти от Алексы
Ужин БЛ
уха с семгой
баунти
Ответить с цитированием
Социальные закладки