Мой монти-вкусно-спортивный дневник

**erikuka** · 31.12.2013, 09:37

С ПРАЗДНИКОМ !!!!

**Natalia9** · 22.01.2014, 21:38

erikuka, солнышко, спасибо, и тебя!!!! Со всеми прошедшими!!!! Только вот сейчас заметила((( Хотя на форуме почти ежедневно - смотрю рецепты, просто дневник ленюсь писать.... Но сегодня просто грех не написать)):
Завтрак БУ
грейпфрут с кок. сахаром
гранола с кефиром и яблочным пюре

полтора часа в зале

Обед БЛ
Матрешкин паштет из фасоли и красной рыбы соленой
украинский борщ - картошку повыбрасывала из тарелки))

Ужин БЛ
рафаэлки в шоко 70%, кофе
суп Штучкин тыквенно-кокосовый
грейпфрут

весь день малиновый чай и вода

**erikuka** · 22.01.2014, 22:11

смотрю рецепты

классное меню заметно что рецепты
а я борщец сделала с фасолью чисто МОНТИ - борщь, если бы сама не делала то подумала шо картошка
муженьке тоже понравилось

**Ivadara** · 23.01.2014, 06:23

Наташа, хорошее меню такое , только вот картошка то свой крахмал отдала в борщ . И спортзал я узрела , Трейси пока не занимаешься ?

**Гаечка** · 23.01.2014, 08:26

начала читать - какой завтрак, потом - а обед! и ужин! весб день шикарный, паштет просто песня! надо бы и мне такой сделать

**Штучка** · 23.01.2014, 14:21

Какой у тебя день супов!!

**Natalia9** · 25.01.2014, 17:11

Девочки, всем привет! Ира, Трейси пока не - хожу в зал на железо и групповые, может скоро и Трейси начну...
25.01.2012
6.45
Перекус БЛ
чай и шоко-фасолевый торт (после прогулки с собакой)

11.00 Завтрак БЛ
1 яйцо, 1 сол. огурец
чай и шоко-фасолевый торт

15.00 Обед БЛ
очень большая миска-мечта)) ну очень вкусного салата - рукола, разнообразные салатные листы, помидоры, тунец конс., запр. лим. соком и ОМ
жареная на ПМ кур. печень с морковью и луком

16.30 Перекус БЛ
кофе с шоко-фасолевым тортом - перебор его, конечно, но очень уж хотелось сладкого
пол банана*

Ужин 18.00. БЛ
Хлебово (этот рецепт от свекра из Перьми)) - вариант зимней окрошки (редька, яйца, квашеная капуста,грудка, лук, кип. вода, кефир)
ложка яблочно-апельс. смуви

Перекус 23.00
хлебово пару ложек жидкости
шоко-тортик

Это все конечно просто жостик, а не менюшка - очень сильно хотелось есть все подряд - выбирала наименьшее из зол, пишу все честно и со временем - для самодисциплины!