Мой монти-вкусно-спортивный дневник - Страница 3
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 3 из 10 ПерваяПервая 12345678910 ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 98

Тема: Мой монти-вкусно-спортивный дневник

  1. #21
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Девочки, всем привет и хорошего настроения!!!)
    Ира, да, железо стало меня очень впечатлять - после тренировки прям кайф ловлю с каждым днем, хотя я еще пока почти салага в этих делах)
    Эрика, спорт - это все, если есть спорт, то есть место и для еды по всему монти-диапазону, от которой отказываться как-то вредно, да и не охота.
    Гаечка, да, шоко много, но перекрываюсь как могу - у меня осень-зима обычно включается нехороший режим "много жрать все подряд", так что держусь из последних сил - монтик реально спасает, пускай даже и с такими перегибами, но с помощью дружной компашки начинаю брать себя в руки
    Итак, меню на 26.01.14
    Завтрак БУ 11.00
    о/творог с тунцом в с.с и помидором - порядочно, в районе 200-300 гр
    2 тыквенных скона
    имбирно-медовый чай (меда там грамм)

    Обед БЛ 14.30
    салат вчерашний
    кур. печень
    хлебово
    мал. кус. шоко-фасолевого торта
    чай

    15.00 Тренировка в зале час пятнадцать

    16.30 Перекус БЛ
    апельсина несколько долек
    говядина отварная 100 гр.

    19.00 Ужин БУ
    запеч. селедка с гречкой и помидором
    и утренний творог
    грейпфрут с медом

    Пока по молочке идет перебор, вот наделаю соевого молока и кефира - исправлюсь.
    Последний раз редактировалось Natalia9; 27.01.2014 в 13:13.
    77,9 --------------------62

  2. #22
    Модератор Аватар для Штучка
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    UK, London
    Сообщений
    12,314
    Записей в дневнике
    100

    По умолчанию

    Да, намного лучше хот как-то питаться по Монти, чем вообще кое-как. Потому как войдешь в колею и потом будет все еще более и более правильнее. Да, и у всех у нас такие перегибы иногда случаются.

    Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
    Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной

  3. #23

    По умолчанию

    вот зато сегодня маленький кусочек - молодец!

  4. #24
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    Всем привет и спасибо за добрые слова!
    27.01.14
    Завтрак БУ
    Гречка, помидор
    зап. селедка
    творог как вчера
    имбирный чай

    12.00 перекус БЛ
    все тот-же тортик)
    кофе

    Обед БЛ
    рукола, салат
    жареная кур. печень с яблоками
    брынза с кап меда
    имбирный чай

    Ужин
    точно как завтрак+ яблоко, мандарик
    имбирный чай
    Последний раз редактировалось Natalia9; 27.01.2014 в 17:46.
    77,9 --------------------62

  5. #25
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    хороший нескончаемый тортик !!!
    и молодец что спорт делашь ,железо в спорт зале ?

  6. #26
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    да, Эрика, тренажеры. Хотя в основном с ганлелями на руки делаю, штанга, тяговая со штангой, приседания, жим ногами, спина и беговая дорожка.
    77,9 --------------------62

  7. #27
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    у да ты крута !!!!

  8. #28
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    эге))) решила немного поменять пластинку)
    77,9 --------------------62

  9. #29
    Знаток Аватар для erikuka
    Регистрация
    22.07.2013
    Адрес
    Israel
    Сообщений
    1,135
    Записей в дневнике
    523

    По умолчанию

    я тут увидела ты из КИЕВА ? как вы там ?

  10. #30
    Знаток Аватар для Natalia9
    Регистрация
    17.01.2011
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    1,168
    Записей в дневнике
    5

    По умолчанию

    да, из Киева, нормально, по-тихоньку)) мне все мои русские родственники (мама моя из Карелии родом) пишут - как вы там??? А я им - нормально, ребята, протесты только на Майдане, Европ. площади (это рядом) и по ул.Грушевского в районе презид. аппарата. Все. Картинки, конечно, показывают веселые, центр пострадал - это да, но в целом - киевляне больше за, чем против - так я уже сама себе проанализировала.... Про это говорили в теме "Украина" - почитай чуть разные мнения украинок)) А я вчера общалась с очень достойной женщиной, всю жизнь проработавшей гл. бухг. на очень серьезном предприятии, так она говорит - сейчас это худшее правительство в Украине, воры каких еще не было - уже залезли в золотой запас Нац. Банка и т.д. Сама она была на барикадах, но почки схватили - сейчас молится каждый день за людей...) Вот и думай....Все, не будем больше о политике, пишу меню:
    28.01.14
    10.30 Завтрак БУ
    Горяча вода с лимоном
    Тонкие блинчики от Хельги - 7 штук с яблочным и сливовым пюре
    мандарин

    12.30 Обед БЛ
    Голубцы с говядиной и ячкой, кап сметаны - ням
    листики мои всякие зеленые
    горячая лимонная вода

    перекус голубцами был еще пру раз...

    19.00 Ужин БУ
    имбирное печенье - 4 шт. (мал)
    басмати рис
    запеченная селедка, соленый огурец

    чую, печеньками имбирными еще сегодня перекушу...

    Все заболели, малая раньше - на выходных хоть мама подъехала - сходила в зал, сейчас сижу - сама вчера заболела( Может дома что-то, но вряд-ли. Морозы у нас такие сильные - 17-27 минус, хочется кушать мне постоянно, пожирнее да погорячее((( блин, зима - не мой сезон((((
    Последний раз редактировалось Natalia9; 28.01.2014 в 20:27.
    77,9 --------------------62

Страница 3 из 10 ПерваяПервая 12345678910 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Где купить монти-продукты?
    от Alexa_Alexa в разделе Обсуждаем продукты питания
    Ответов: 932
    Последнее сообщение: 09.12.2023, 14:58
  2. Рис, как правильно и вкусно его сварить (БУ)
    от Yulia в разделе Бобовые, крупы, рис, макаронные изделия I
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 27.10.2017, 20:44
  3. Ромашк@ вкусно стройнеет №3
    от Ромашк@ в разделе Дневники питания
    Ответов: 624
    Последнее сообщение: 08.03.2013, 16:12
  4. Можно следовать Монти без БЛ и БУ?
    от sasha-L в разделе Основы метода
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 17.03.2012, 21:30

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •