Дневник питания Неведимки

[Перфекта]

Привет.
А к такому обеду можно например фасоль стручковую, или цветную капусту.
Хорошо еще "жареная картошка" из корня сельдерея.
Надо насыщаться, даже на безглютеновом питании. Ищи свои продукты и все будет хорошо.
А ячку тебе можно? Если можно, тогда и ячневую выпечку наверное? А гороховая, соевая мука?

[erikuka]

А гороховая, соевая мука?

при аллергии на глютен на сколько я знаю можно

[Nevidimk@]

Вчера практически ничего не ела, так как проболела и спала целый день...

Вторник, 17-тое декабря

Утро
Ройбуш чай
4 фиги

Завтрак
йогурт 0%
Больше ничего не успела

Обед - БЛ
Салат - листья салата и шпината, куриная грудка грилл чипотле, шерри помидорки, фета сыр, ОМ, черный перец

Ужин будет по факту

По факту был БЛ ужин...
Рыба салмон
Редис
2 кусочка зальца

Поздно вечером умяла хурму

- - - Обновленный - - -

Отвечаю всем тут.

конечно же надо есть больше, а то отвесов мне не видать...
Буду стараться.

Ячку мне нельзя. Сою, к сожалению, тоже, потому как со щетовидкой проблемы. Надо, конечно, гороx, нут, квиноа...

[Natalia9]

Да все норм - не все же время разносолы, главное чтоб наедалась и на косяки не тянуло

[erikuka]

давай выздоравливай !!! болеть нам нельзя

[Nevidimk@]

По какой-то странной причине я не могу зайти на форум с домашнего компа....

Вчера было:

Утро:
Чай ройбуш
Фиги

Завтрак - БУ
Бурый рис
йогурт малиновый 0%

Обед - БЛ - очень обильный

Тефтели в маринара соусе
Итальянская сосиска
Фета
Салат греческий
ПОмидорки шерри


Ужин - БУ - был корпоротив

Чечевица
Овощи разны
Xумус
(немного белого вина)

- - - Обновленный - - -

erikuka, буду стараться Я редко болею, но метко и долго...

- - - Обновленный - - -

Наталия, пока, вроде, не тянет... правда, и отвесов нет... По одежде чувствую. Пока не взвешиваюсь - не паникую. Все же я возвращаюсь с диет с огромными ограничениями по углеводам, а тут, вдруг, начала иx есть.

[erikuka]

хорошее меню

[Nevidimk@]

да, был праздник живота!

[Гаечка]

Очень вкусно все звучит... и обед и ужин. А йогурт ты сама делаешь? И если болезнь затягивается обычно надолго - иммунитет поднимай Здоровья тебе!

[Nevidimk@]

Гаечка, нет, не сама. У нас большой выбор всякой молочки в магазинах, так что надобности нет в том, чтобы йогурт самой делать. Покупаю всякие без добавок.
Девочки, у нас просто какие-то природные крайности - на прошлой неделе у нас были морозы, сегодня можно даже без куртки ходить. Ну, и как тут не болеть?

Меню вчера:

Утро
Ройбуш чай

Завтрак - БУ
Греческий йогурт с квиноа, ягодами и сиропом агава

Обед - не обед, а перекус, причом, с нарушениями

Сыры разные и фрукты (у нас было что-то типа утренника на работе, а мне только сыр и фрукты можно было)

Ужин - БУ

Корич. рис
0% йогурт
Хумус
Чай

Идут праздники и все дарят конфетки... Конечно же не удержалась и слопала 2....