Перфекта продолжает!.... - Страница 143
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>

Тема: Перфекта продолжает!....

  1. #1421
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Маша очень надеюсь, что уже все хорошо... надо держаться, лечиться....


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  2. #1422
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Девочки, привет!
    Спасибо, Ари!
    Без тренировок вес и обьемы совсем ге уходят, да и скучаю уже по тренировкам!
    Сегодня:
    Завтрак БЛ: салатик из листьев с огурцами и помидорами с ОМ, курогрудь обжаренная, кофе с козьим молоком, грушевое повидло свое без сахара, горький шоко
    Обед и ужин сразу не записала, уже забыла на следующий день. Нарушений не было

    Меню на 19 марта:
    Завтрак БЛ: мандарин, пицца на горохово-льняном тесте - тунец, помидоры, зелень, пармезан. Капучино
    Обед БЛ: яичница с луком и помидорами (много), чай, пармезан
    Ужин буду делать БУ: но получился в итоге смешанный - рис басмати и мужнина котлетка из индейки, плюс кусочек пармезана.

    Меню на 20 марта:

    завтрак БЛ: хлебец горохо-льняной (так же в тесте яйцо) с маслом и сыром, капучино, мандарин.
    Обед БЛ: салат помогур с оливками, хлебец, яичница, чай
    Последний раз редактировалось Перфекта; 20.03.2023 в 11:13.

  3. #1423
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Ужин Смешанный с косяками: ветчина магазинная (наверное, неправильная)***, сыр, запеченное мясо под майонезом и сыром (муж готовил «по-французски», сьела верхушку, шоколадная паста диетическая (давно не могу сьесть, тк в составе и какао, и кркосовле масло, и мед), сегодня поела от безрыбья, так что ужин неправильный

  4. #1424
    Новичок Аватар для Елена37К
    Регистрация
    02.03.2023
    Адрес
    Билимбай (Урал)
    Сообщений
    86
    Записей в дневнике
    23

    По умолчанию

    Иногда может можно устраивать сдвиг по фазе?
    Тем более муж старался

  5. #1425
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Но ветчина может и правильной быть, если цельный кусочек мясной, то в него ничего и не добавлено...

    Без тренировок вес и обьемы совсем ге уходят, да и скучаю уже по тренировкам!
    а когда тебе можно уже будет тренероваться?
    Ты пока можешь немного йогу попрактичковать, наверное можно?


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

  6. #1426
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Девочки, спасибо, что забежали)
    Лена, мне точно иногда можно, я ж на Монти с перерывами уж 20 лет
    Муж часто готовит вкусные ужины, если я занята, часто у них таскаю что-то, но в целом себе отдельно готовлю.
    Ари, через неделю уже можно тренироваться, освобождение от физ-ры на 2 недели у меня. И правда, не подумала про йогу. Думала про стретчинг, у меня ж абонемент годовой в студию балета и растяжки, но что-то не могу выбраться, а вот йогу дома можно сделать.
    Вчера была на лекции с фуршетом, сначала дома позавтракала своим, и интересное чувство - все едят тарталетки, бутерброды и пирожки, а я воду пью и смотрю на это все как на несъедобное. И так уже несколько мероприятий. Зато сегодня отвес! Вес был утром 69,8!!! Давненько я меньше 70 не видела. Ела я вчера салаты, жареную свинину, яйца, сыр.
    Так что, стоило того! Сразу есть настроение продолжать
    Меню на 22 марта:
    Завтрак БЛ: салат помогур с ОМ, оливки, тунец из банки, яичница, кофе с кокосовым маслом, пармезан, горький шоко
    Обед БЛ: салат, кабачковая икра, тушеная свинина, кофе с козьим молоком, размороженная клубника, квадратик шоко
    Ужин БЛ: кабачковая икра, салат помогур с тунцом, "грушевое масло" со сливочным маслом (в прикуску, как десерт), кофе с козьим молоком, сыр, немного размороженной клубники. Все смешалось

    Меню на 23 марта:
    Завтрак БЛ: яичница, кабачковая икра, тунец из банки, грушевое масло с маслом, кофе с козьим молоком, кусочек шоко
    Обед БЛ: авокадо с маслом с солью, тунец из банки, кабачковая икра, вареное мясо, чай, грушевое масло, шоко
    Ужин БУ: спагетти с авокадо, помидорами, зеленью, чай, грушевое повидло.
    Последний раз редактировалось Перфекта; 23.03.2023 в 15:52.

  7. #1427
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Всем привет!
    Меню на 24 марта:
    завтрак БЛ: яичница, помидорки черри, сыр, кофе
    обед бл: грудинка, помидоры, огурцы, кофе, грейпфрут
    Ужин был, но забыла. Помню перекус перед сном: кусочек адыгейского и несколько бразильских орехов, кофе
    Трейси № 15

    Меню на 25 марта:
    завтрак БЛ: жареная грудинка, кабачкис луком и помидорами тушеные, , кофе, орех, шоко
    Обед БЛ: свиная обжарка, кабачки, авокадо, шоко, грушевое повидло. Перекус: кофе, аррахис
    Последний раз редактировалось Перфекта; 25.03.2023 в 15:20.

  8. #1428
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    вчерашнюю запись пропустила, но все было правильно.
    Сегодня:
    завтрак 1 ранний БЛ: грейпфрут, 2 вареных яйца, кофе, яблочное пюре
    завтрак 2: яичница с грудинкой, соленые огурцы, сыр, кофе
    Перекусы: мандарины, чашка кофе, кусочек сыра. Хватала сегодня
    Ужин БУ: гречка, печень трески, мандарины, чай
    Перекус: сыр
    Последний раз редактировалось Перфекта; 27.03.2023 в 19:05.

  9. #1429
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Всем привет! Сегодня было так:
    Завтрак БЛ: огурцы, помидоры, яйца, сыр, кофе, гуршевое масло
    Обед БЛ: уха с ячкой и помидорами, и солеными огурцами (уха? рассольник?), куриная ножка, кофе, грушевое масло

  10. #1430
    Новичок Аватар для Елена37К
    Регистрация
    02.03.2023
    Адрес
    Билимбай (Урал)
    Сообщений
    86
    Записей в дневнике
    23

    По умолчанию

    Перфекта, привет!
    Что это за масло такое, грушевое?

Страница 143 из 159 ПерваяПервая ... 4393133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Когда Перфекта станет совершенной?
    от Перфекта в разделе Дневники питания
    Ответов: 899
    Последнее сообщение: 28.03.2013, 04:22

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •