Перфекта продолжает!.... - Страница 148
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>

Тема: Перфекта продолжает!....

  1. #1471
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Да ничего, я тоже часто пропадаю на несколько дней. Бывает просто некогда.
    Меню на 31 мая:
    Вес 71.1 привес. Опять 68-69 отдалились
    Завтрак БЛ: салат, яичница, капучино, творог с малиной, молоком и стевией, масло, сыр.
    Обед БЛ: помидоры-огурцы, сало, орехи, кофе, сыр, шоко
    Ужин БЛ: то же, что в обед
    Последний раз редактировалось Перфекта; 01.06.2023 в 09:34.

  2. #1472

    По умолчанию

    Привет, возьмите к себе... не могу найти единомышленников ро тренировкам Трейси Андерсон) у меня сегодня вторая десятка Метаморфоз 6 день. Пару лет назад уже проходила их но не всего
    придерживалась

  3. #1473
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Инна, привет! Добро пожаловать на ыорум! Я тоже не придерживаюсь строго ее системы, питание у нее очень жесткое. Я по принципу «лучше, чем ничего». Но у еас на форуме псть ветка, посвященная метаморфозам. Если по Трейси, мы можем там общаться. И конечно забегай в мой дневничок, и свой заводи.

  4. #1474
    Новичок Аватар для Елена37К
    Регистрация
    02.03.2023
    Адрес
    Билимбай (Урал)
    Сообщений
    86
    Записей в дневнике
    23

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Перфекта Посмотреть сообщение
    Да ничего, я тоже часто пропадаю на несколько дней. Бывает просто некогда.
    Меню на 31 мая:
    Вес 71.1 привес. Опять 68-69 отдалились
    Завтрак БЛ: салат, яичница, капучино, творог с малиной, молоком и стевией, масло, сыр.
    Обед БЛ: помидоры-огурцы, сало, орехи, кофе, сыр, шоко
    Ужин БЛ: то же, что в обед
    Привет! Я тоже забегаю почитать и подкрепиться поддержкой Привес есть ((( Просто сейчас огород, некогда писать, некогда себе отдельно готовить. НО я скоро вернусь к тому меню. Тем более своё всё пойдёт. В огороде я теперь почти одна всё делаю. Маме пока нельзя, да и сил у неё на всё это не хватает. Папа тоже уже не в тех былых силах Брат с картошкой помогает (они все её то едят, в отличие от меня ) Мама наконец то лечение получила (там такие квесты проходить надо ) Уже всё посадили. Тыкву только осталось и всё. Дальше прополка, обработка..... Муж только самое тяжёлое по огороду делает. На нём самое ответственное - стройка

  5. #1475
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Лена, ты мою жизнь прям описала, сад-огород. Молодцы, что умудряетесь еще и строить! Материалы сильно подорожали. А тыкву мы решили не сажать в этом году, мы ее не любим, девать было некуда. Не охота сегодня писать меню и думать, как организовать питание. Жарища еще силы отнимает(
    Получилось, что зашла пожаловаться. Завтра возьмусь за ум. Спасибо, что забежала!

  6. #1476
    Новичок Аватар для Елена37К
    Регистрация
    02.03.2023
    Адрес
    Билимбай (Урал)
    Сообщений
    86
    Записей в дневнике
    23

    По умолчанию

    ДАААА..... в жару вообще ничего готовить не охота Мы тут друг за дружку

  7. #1477
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,992
    Записей в дневнике
    470

    По умолчанию

    Девочки, привет!
    Я вернулся! )
    Вес 71
    Меню на 9 июня:
    Завтрак БЛ: огурец с оливками, укропом, льняным маслом, солью, льняная лепешка большая, с маслом, и она же с маслом и сливой, кофе.
    Трейси метаморфозы #36
    Последний раз редактировалось Перфекта; 09.06.2023 в 08:08.

  8. #1478
    Опытный Аватар для Яблоко
    Регистрация
    18.10.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    810
    Записей в дневнике
    656

    По умолчанию

    Приветик! Я тоже в процессе возвращения!

  9. #1479
    Любопытствующий Аватар для Aushik
    Регистрация
    06.06.2023
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    7
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Мария, добрый день! я все в толк не возьму - масло разве можно с хлебом?
    Аида, 57 лет, 151 см, 58,6. "Забилась" с собственным жиром на 8 кг

  10. #1480
    Знаток Аватар для Ари ...
    Регистрация
    03.02.2015
    Адрес
    Toronto
    Сообщений
    1,575
    Записей в дневнике
    407

    По умолчанию

    Aushik, у Марии лепешка из льняной муки, льняная мука имеет низкий ГИ и выпечку только из льной муки можно с маслом.
    Оптимально распечатать таблицы ГИ, тогда будет очень удобно, держа их под рукой, сверяться.


    Если я пропустила вопрос - пишите в личку

Страница 148 из 159 ПерваяПервая ... 4898138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158 ... ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Когда Перфекта станет совершенной?
    от Перфекта в разделе Дневники питания
    Ответов: 899
    Последнее сообщение: 28.03.2013, 04:22

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •