Ари, приветик! Бабаевский надоел ужасно, у нас в ближайшем магазине из горьких только он. Жую уже по привычке, без удовольствия. Или может он испортился, раньше лучше был.
Обед БЛ: консервы рыбные, тушеная капуста, творог жирный с агавой и орехами, кофе
Ужин смешанный: все смешалось. Пшеничная каша с тушеной с овощами курочкой (две порции, вкусно получилось), квадратик шоко, ложечка джема, чай.
Надо возобновлять тренировки!
Но что-то неохота ужасно, устаю сильно и не могу себя заставить. Надо хотя бы Джилл для начинающих, она 15 минут и эффективная, но пока и то не могу(
Вес 72.1
Меню на 19 октября:
Вес 72,6 (многовато вчера курочки вечером, и поздно)
Завтрак БУ: творог 0%, с орехами и медом, кусочек ржаной лепешки (мало), кофе
Обед БЛ: тушеная капуста с курицей, немного рыбы консервы, чай, 2 квалратика шоко
Перекус БЛ: крылышко, сыр, орехи, кофе, шоко
Ответить с цитированием
Социальные закладки