Девочки, привет! Яблочко, спасибо!
У меня все хорошо, вирус покинул.
Сделала тренировку. Опять порадаюсь волшебным тренировкам Джилл - результат виден хорошо, хоть всего 25 минут в день занимают.
Вчерашнее меню уже не буду писать, но без нарушений, были яйца, говяжья котлета, оливки, творог, кофе, клубника, брынза.
Отвеса не случилось, вес 72,5
Меню на 31 января:
Завтрак БЛ: яичница с помидорами, большой греческий салат, капучино, долька бабаевского. И потом еще горстка арахиса.
Обедо-ужин БЛ: запеканка из цветной капусты с говяжим фаршем (там еще помидор, лук, сыр), кокосовая паста Nattis (интересно, нам ее можно вообще, в составе только кокос, но уд больно вкусная, сладкая и ароматная, кайф!), чай с лимоном.
Меню на 1 февраля:
Завтрак БЛ: остатки вчерашней капустно-фаршевой запеканки с сыром, кусочек огурчика, оливка, капучино, печкнье из арахисовой пасты (там еще яйцо и стевия). Осталась одна печенька, чувствую, заточу ее позже с кофем
Отвеса не случилось, 72,7. Ну ничего
Перекус: кофе. кусочек сыра, печенька
Ужин БЛ: салат из квашенки с луком и горчичным масло, запеканка фарш-грибы-яйцо-сыр, крим-чиз с клубникой, кофе
Тренировка силовая в студии, и джиллиан тоже сделала
Ответить с цитированием
Социальные закладки