Цитата Сообщение от Перфекта Посмотреть сообщение
Меню на 12 декабря:
Завтрак БУ:
Спагетти с печенью трески, салат - помидор, авокадо, чай с лимоном
Обед БЛ: тушеная капуста с курицей, кофе с молоком, сыр
Ужин БУ: суп томатный с морепродуктами.
Перекусы - фрукты (яблоки, мандарины)

Устыдила ты меня, Матрешка, попробую таки втиснуть вечером в свой график хоть маломальский спорт))). Неужто губительного эффекта КД на вес можно избежать?
Здравствуйте! Неделю как начала питаться по Монтиньяку, многое ещё не понимаю.
У меня возник вопрос, почему у вас в БУ завтраке спагетти с печенью трески? Она же очень жирная.