Всем привет! Вчера уже не упомню, скажу только, что была на дегустации премиальных сортов пива, но не пила, только вдыхала ароматы и слушала. Совсем не хотелось. Из-за мероприятия сбился режим ИГ, ужинала поздно, около 7 вечера, сегодня небольшой привес: вес 72,7
Меню на 15 октября:
Завтрак БЛ: в 10. Большой салат (сельдерей, редиска, перец, листовой). Яичница с беконом, чай со сливками и маслом, льняной хлеб на помидорном рассоле с семечками, с маслом и сыром, орехи
Ужин БЛ: то же самое с небольшими вариациями, и без хлеба
Меню на 16 октября:
Вес 72,3
Затрак БЛ в 10: большой салат (редис, сельдерей, перец, брынза, цветная капуста, авокадо), с ОМ, запеканка с фаршем из цветкной капусты с грибами, броне-кофе, шоко 85%
Перекус: броне-кофе с корицей, кокосовым и сливочным маслами
Ужин БЛ: салат, котлеты, запеканка из цветной капусты, чай, арахисовая паста
Ответить с цитированием
Социальные закладки