Девочки, спасибо!
Играем дальше:
Меню на 9 апреля:
Завтрак БЛ: льняно-отрубные лепешки со соивочным маслом и копченой рыбой, зеленое яблоко, кофе с молоком
Обед БЛ: тушеная капуста с индейкой, кофе, арахисовая паста
Продолжаю на следующий день, 10 апреля. В пятницу перепили с подругой вина, вчера ела без разбору, ну и привес. Буду скидывать и продолжать.
Вес 71,6 (плюс кило)
Меню на 10 аппреля:
Завтрак в 8 часов БЛ: отрубные тосты от Эрикуки, один с песто, одмн с сыром, творог с какао, орехами и стевией, кофе с молоком.
Перекус в 11: кофе, апельсин
Ответить с цитированием
Социальные закладки