Перфекта продолжает!....

[Перфекта]

Воскресенье: вес 65 ровно, джилл вчера не было, сегодня сделаю обязательно. Заметила, что если утром не сделаешь тренировку, то вечером как-то совсем сложно найти время и силы.
Завтрак бл: салат авокадо-орехи-семена-брынза-сельдерей, творожное капучино, памело (наверное нельзя в бл), кофе с молоком, и еще шоколад дольки3-4-5. В завтрак по воскресеньям я немного отрываюсь.
Обед бл: маринованая капуста, фасолевая котлетка (одна осталась), шоколадный мусс с авокадо и орехами, чай, сыр.
Ужин бл: зеленый салат, гороховый суп, хлебцы из разной бл муки с отрубами.

[Снежная Королева]

Перфекта, отличное воскресение у тебя А завтрак вообще "релакс" А уж шоколада 3-4-5 долек мне вообще понравилось

[Svetlanka]

И мне очень понравилось, именно про шоколад

дольки3-4-5

.
А на Джилл находи время, с ней отлично фигурка подтягивается. А нужно то всего 30 минут

[Antaris]

всего 30 минут

вот и меня это устраивает, дольше собираешься встать и включить программу

[Перфекта]

вот и меня это устраивает, дольше собираешься встать и включить программу

Это точно! Вот и у меня это самое любимое в Джилл, плюс быстрая результативность, конечно.
Четвертая неделя примерки. Нифига не худею. Вчера с мужем перед сном грызли семечки, смотрели кино, он пил пиво, а я поела его рыбу. Ужасные. Сегодня привес. 65,9.
На самом деле худею конечно, после НГ была очень округлившись, сейчас заметно сдулась, да и помогла мне примерка сорганизоваться. Но вес после косяка опять там-же, где был, хотя еще позавчера радовал, обидно. Мне совсем нельзя шаг влево - шаг вправо, сразу вес вверх, хотя и возвращается потом. Но в итоге-то процесс тормозится.
Завтрак БУ: испеку что-нибудь быстрое из наших рецептов, тк хлебом не запаслась на этот раз (бисквить в чашке за 3 минуты в БУ-варианте). Джем, кофе с молоком. Надо испечь хлеб обязательно, и сделать соевое молоко, хорошо с ним. Апельсин.
Обед БЛ; маринованая капуста, тушеные овощи с адыгейским сыром и орехами, голландский сыр.
Ужин БУ: спагетти с соусом из баклажан, 5-6 черносливин.
Джиллиан 1-7, примерка 4-1. Вес 65,9. Надеюсь, вес быстро вернется к меньшему показателю!

[Снежная Королева]

Нифига не худею.

На самом деле худею конечно

шаг влево - шаг вправо, сразу вес вверх

вот и вот-то, ходим по кругу, а хочется вниз, если не по лестнице, то хоть по спирали

[Веснушка]

поела его рыбу

Рыба-то соленая была?

[Перфекта]

Рыба-то соленая была?

Да!
Нифига не худею - худею конечно (ну вы меня поняли )

Завтрак БУ: яблоко, мюсли с черносливом и орехами, молоком. Кофе с молоком.
Обед БЛ: вчерашнее овощное рагу с брынзой. томатный сок с сельдереем, сыр, чай, к нему арахисовая паста.
Ужин БУ: басмати с чечевично-томатным соусом пряная чечевица.

Меню на 2 февраля: джилл 1-8, примерка 4-2
Завтрак бу:бисквит в чашке за 3 минуты из ржаной муки с ягодами. Творог о/ж, джем Далфур, кофе.
Обед бл: огурцы с соевым соусом, фасоль в томатном соусе, сыр, травяной чай
ужин бу чечевица с тофу, печеное с творогом яблочко.

[Antaris]

томатный сок с сельдереем

вкуснятина

[Веснушка]

Рыба-то соленая была?

Да!

Неудивительно, что привес

- - - Обновленный - - -

даже подойти страшно

А если бочком подкрадываться?